Очищение кишечника соками можно проводить весной, летом, осенью, либо зимой, т.е. любой сезон считается благоприятным. В магазинах круглый год можно купить различные фрукты, зелень, овощи. Однако, самыми полезными плодами считаются молодые созревшие овощи и фрукты со своего участка, которые не обработаны различной химией.
Сегодня на рынке для очищения кишечника можно купить травяные чаи, добавки и др. препараты. Очень полезен для кишечника зелёный чай, который является антиоксидантом. Домашние соки для очищения кишечника можно приготовить из алоэ, чайного гриба, пресноводных водорослей, травы ячменя, зелени, а также фруктов и овощей.
Свежевыжатый сок из фруктов или овощей очищает тело от нежелательных вредных веществ и токсинов, а также дает ему достаточное количество витаминов, минералов.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, мы должны потреблять по крайней мере 5 порций овощей и фруктов в сутки. Эта пища представляет собой ценный источник антиоксидантов, клетчатки, которая так важна для здоровья кишечника.
Фруктовые и овощные соки имеют массу преимуществ. Во время приготовления сока мы можем свешивать несколько фруктов, а также добавлять в них различные полезные продукты, воду.
Для приготовления домашних соков понадобится соковыжималка. Фрукты и овощи необходимо выбирать тщательно, без гнили, повреждений. Магазинные яблоки необходимо очищать от кожуры (). Домашние овощные и фруктовые соки поддерживают иммунную систему и «запускают» различные функции организма ().
Например, сок красной свеклы содержит бетаин, который стимулирует активность клеток печени. Морковный сок способствует циркуляции крови в желудке и ткани кишечника, и в связи с большим количеством витаминов-антиоксидантов, морковный сок связывает свободные радикалы, замедляет процессы старения. Сок сельдерея эффективно очищает организм, а также является отличным средством от бессонницы.
Отлично сочетаются между собой такие соки: яблочной и морковный (1:1); яблочный и сок сельдерея (1:1); яблочный, виноградный, свекольный (либо огурца) (2:2:1); апельсиновый и грейпфрута; сок ананаса, манго и папайи; сок моркови, сельдерея, свеклы и капусты или капустного сока, шпината, сельдерея и лимона. Можно приготовить полезный коктейль для кишечника: 4 моркови, 3 красных перца и 1 помидор.
Также для детоксикации кишечника подойдет такой напиток: 200 мл минералки, 3 побега свежей крапивы с ветками и корнями, 4 листа одуванчика, 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка подсолнечного масла.
Магия свежевыжатых соков
Соки насыщают организм жизненно важными питательными веществами, ферментами, дают драгоценную воду. Кроме того, соки увеличивают метаболизм, выводят токсины из организма, способствуют снижению веса.
Очищение кишечника и всего организма соками
Свежевыжатые соки действуют комплексно на весь организм. Для очищения кишечника нужно в течение дня пить только натуральные соки 2 л (выберите самый любимый), магазинные не годятся. Такую чистку можно проводить 1 раз в две недели. Кроме этого, существуют еще и другие чистки с помощью натуральных соков.
Рецепт №1
Очищение кишечника соками. В течение 10 дней необходимо пить свежие домашние соки из фруктов и овощей. 500 мл любого фруктового сока выпейте в первую половину дня, во вторую половину дня пейте 500 мл овощных соков. Соки необходимо пить по 250 мл за 20 минут до приема пищи.
Рецепт №2
Сок квашеной капусты помогает очистить кишечник, стимулирует пищеварение, избавляет от запоров. Рекомендуется принимать 100 мл сока в день.
Рецепт№3
Утром замените чашку чая на горячую воду с лимоном (200 мл воды+1 ст. ложка сока лимона). Лимонная вода стимулирует пищеварение, улучшает всасывание питательных веществ, мягко очищает почки, печень, избавляет тело от токсинов.
Рецепт №4
Это очищение проводится 7 дней.
Первый день. Пейте апельсиновый сок (5 апельсинов); также смесь соков (3 яблока+ 3 апельсина + кусочек имбиря). В этот день увеличивается антиоксидантный статус.
Второй день. Пейте смесь соков: 2 апельсина + 400 гр. моркови + ½ лимона с цедрой. Также смесь морковного и яблочного: 400 гр. моркови + 2 яблока.
Третий день. Пейте смесь соков: 400 гр. моркови, 2 яблока, 150 г шпината, 50 г сельдерея. Также приготовьте сок из 400 г моркови, по 100 г шпината и капусты.
Четвертый день. Пейте смесь соков: 300 г моркови, 200 г свёклы, 2 яблока. Во вторую половину для пейте сок из 350 г моркови, 150 г шпината, 2 твердые груши.
Пятый день. Пейте сок из 300 г моркови, 3 апельсинов, 250 г ананаса и кусочка имбиря. Во вторую половину для приготовьте сок из 300 г моркови, 150 г укропа, 250 г ананаса.
Шестой день. Приготовьте сок из 400 г моркови, 2 яблок, 150 г капустного сока. Выпейте сок в дневное время. Вечером приготовьте сок из 400 г моркови, 2 яблок, 50 г петрушки.
Седьмой день. Приготовьте сок из 400 г моркови, 50 г сельдерея, 150 г шпината, 50 г одуванчика. Вечером приготовьте и выпейте сок из 400 г моркови, 150 г пастернака, 150 г сырого картофеля, 50 г петрушки. Соки рекомендуется пить за несколько минут до приема пищи.
Натуральные соки для очистки кишечника, а также похудения в современных диетах занимают одно из ведущих мест. Их легко готовить, а польза от них во многих случаях значительно превышает результаты от других видов очистки.
Различные соки – неотъемлемая часть специального питания для похудения, а также успешной очистки кишечника. Питательность соков довольно высока, они вкусны и полезны благодаря составу (комплексы витаминов, минералов и др.) Основное преимущество употребления свежих соков – выведение из тканей организма вредных токсинов и шлаков и стабилизация работы органов ЖКТ и всего организма в целом.
- Выдавленная жидкость из фруктов и овощей быстро перерабатывается человеческим организмом.
- Волокнистые вещества выжатого сока действуют в ЖКТ, как метла, которая выметает из него все вредные остатки не переработанной пищи.
- Комплекс полезных элементов способствует улучшению процессов обмена, тем самым снижая массу тела.
Примечание. Учтите, что соки сами по себе не окажут желаемого эффекта оздоровления, если вы не измените в принципе. Вам придется отказаться от высококалорийных, жирных и соленых блюд.
Наибольший эффект будет достигнут только в случае краткосрочного перехода на употребление одних соков свежего приготовления (один-два дня).
Какие соки подходят для очистки кишечника?
Для лечебных целей подходят соки из всех употребляемых нами овощей и фруктов.
Для налаживания функционирования печени предназначено много видов соков и муссов, но самые оптимальные характеристики у свекольного сока. Выжатая свекла способствует также очищению дыхательных путей и стабилизирует работу желудка.
Другие виды соков
| Название сока | Показания к применению и свойства |
|
Сок из топинамбура |
Рекомендуют пить в качестве катализатора очищения организма от многих токсинов. Этот сок известен и как хорошее противораковое средство. |
| Сок из тыквы | Употребляют при частых и мучительных запорах. |
| Сок из цветной капусты | Считается лечебным средством для избавления от желудочно-кишечных заболеваний и атеросклероза. |
| Морковный сок | Хорошо подходит для очищения организма, дает позитивные результаты в качестве элемента естественной терапии для избавления от разных форм:
|
| Сок из картофеля | Назначают для нормализации стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы и устранения любых воспалительных процессов в организме. |
Многие соки приводят массу тела в норму, создают предпосылки для стабилизации работы всех органов и систем.
Выбирайте для снижения веса соки из свеклы и огурцов.
Состав этих соков положительно воздействует на кишечник, помогая избавиться от большинства шлаков и вредных токсинов.
С их помощью вы:
- очистите кровеносную систему;
- выведете всю лишнюю соль;
- нормализуете количество сахара в крови;
- стабилизируете работу печени;
- наладите функциональные способности желудка;
- укрепите зубы и кости;
- улучшите внешний вид волос, ногтей, кожи лица и тела.
Не стоит покупать для лечебных и очистительных целей соки и муссы в магазине.
Такие продукты принесут больше вреда, чем пользы. Все составляющие элементы в них проходят термическую обработку (теряется больше девяноста процентов полезных качеств). В медицинских кругах такие напитки получили название – «мертвые».
Для серьезной очистительной диеты необходимо покупать свежие и качественные овощи и фрукты, необработанные химическим способом, и готовить из них напиток самостоятельно.
Существуют. Говоря о соках, мы должны –
дифференцировать их по химическому составу и учитывать восприимчивость конкретного человека к ним.
Если вам хорошо подходит черничный сок, то это не означает, что сок из яблок будет так же полезен.
Ряд общих противопоказаний для всех, кто:
- страдает от острого колита или имеет почечно-каменную болезнь (не рекомендуется пить соки из моркови и свежего сладкого перца);
- лечится от сахарного диабета первого типа (разрешается к употреблению только свекольный сок) или сахарного диабета второго типа (обычно запрещены все соки из фруктов и ягод);
- желает избавиться от гастритов или язв желудка (не разрешается пить морковный и сок из перца болгарского, а также напитки из редиса и редьки).
Правила приготовления полезного сока в домашних условиях
Приготовленный вами сок не годится для длительного хранения (даже в холодильнике). Его энергетическая ценность быстро теряется, поэтому лучше всего выпивать его сразу или на протяжении получаса после выжимания. Такая практика не касается свекольного сока. Его необходимо настаивать примерно два часа (в холодильнике).
Важно! Ни в коем случае не употребляйте вместе со свежими соками любые добавки. Это касается соли, сахара, меда, варенья и т. д., а также абсолютно всех специй! Разрешается увеличивать количество напитка за счет вливания в него кипяченой холодной воды.
Как правильно употреблять соки? 6 правил
- Заранее подберите для изготовления сока столько овощей и фруктов, сколько необходимо для вас в данное время. Часть напитка, которая останется неиспользованной, уже не будет годиться для следующего приема.
- Первоначальный курс соковой терапии не должен начинаться с чистого, неразбавленного напитка. Разбавляйте его холодной кипяченой водой в пропорции «один к одному». Следите за тем, как ваш организм реагирует на диету.
- Для правильного очищения оргазма медики рекомендуют его ежедневный трех-четырех разовый прием.
- С целью быстрого похудения тактика приема изменяется незначительно. Вам необходимо в этот период полностью отказаться от твердой пищи и употреблять только свежие соки.
- Пейте по стакану сока через каждые два-три часа. Прекращение приема – в 19:00.
- Постепенно увеличивайте концентрацию соков (с учетом отсутствия заметных нарушений в работе ЖКТ).
Рассчитывайте один курс соковой терапии на недельный срок.
После усиленного употребления соков введите в свой традиционный ежедневный рацион больше качественной растительной пищи, чем было до курса очистки или лечения. Через несколько дней можно добавить к меню молочные продукты и яйца.
Придерживайтесь целенаправленного ограничения до достижения задуманного вами результата.
Определите один день из семи в качестве отдыха органов пищеварения от твердой пищи.
Повысьте очистительный эффект от выжатого сока
Сообразуясь с лунными циклами, вы можете значительно усилить лечебные качества того или иного сока.
Выбирайте для соковой терапии вторую и четвертую фазу луны. Это оптимальный период времени для проведения чистки ЖКТ
- Перед лечебным курсом соками употребляйте исключительно свежие овощи-фрукты (один-два дня).
- После проведения соковой терапии несколько дней желательно есть одни овощные салаты, слегка политые растительным маслом и свежие сезонные фрукты.
- Ваш организм получит время для настройки на обычный ритм и качество питания.
- Введите в свой календарь обязательный разгрузочный день – для употребления только соков.
Выводы
Специальная диета с помощью свежих соков – важный элемент общего оздоровления организма, очищения кишечника и всего ЖКТ от вредных накоплений. Сделайте овощные и фруктовые напитки обязательным компонентом своего питания. Готовьте и пейте соки правильно, с учетом энергетического воздействия и реакции вашего организма на составляющие их вещества.
Дополняйте соковую терапию правильным отношением к питанию вообще. Занимайтесь спортом и избегайте нервного перенапряжения.
Мы стараемся дать максимально актуальную и полезную информацию для вас и вашего здоровья. Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Мы не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт
Время от времени наш организм нуждается в тщательной очистке. К сожалению, не многие это понимают, а потому кидают в него всё, как «в топку», не задумываясь, что некоторые продукты наш желудочно-кишечный тракт переработать просто не может. Они оседают на стенках кишечника, загрязняют его, выделяют токсины, вызывают чувство тяжести, дискомфорта, вздутия…
puhhha/shutterstockОчистка организма ассоциируется у многих с клизмами и другими не слишком приятными процедурами. Но мы готовы предложить отличный вариант - более щадящий, но не менее действенный. Заключается он в очищении организма вкусными и очень полезными свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Какие соки пить? Как их готовить? Обо всем этом - в нашей статье.
Польза натуральных соков
Не стоит забывать, что, собираясь принимать соки как лекарство, нужно употреблять только натуральные продукты. Те соки, которые стоят на полках магазинов в пачках, - это полностью «мертвые» продукты, от «живого» фрукта в них нет ничего. Они стерилизуются, пастеризуются или восстанавливаются и, соответственно, теряют абсолютно все полезные вещества.
А натуральные свежевыжатые овощные и фруктовые соки принесут тебе такую пользу:
- очищение от шлаков и токсинов;
- нормализация пищеварения;
- укрепление иммунитета;
- снижение веса;
- укрепление стенок сосудов;
- повышение уровня гемоглобина в крови;
- восстановление сна и спокойствия;
- нормализация всех обменных процессов в организме.
puhhha/shutterstock
Почему соки эффективны в плане очищения организма?
Ученые доказали, что в нашем организме скапливается около 2 килограммов вредных веществ - шлаков, токсинов, прочих отложений. Они располагаются преимущественно в кишечнике, а потому очищение нужно начинать именно отсюда. Натуральные свежевыжатые соки являются естественными растворителями. К тому же они дают организму много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Однако нужно знать, какие именно соки употреблять, как готовить и как принимать каждый из них - тут будут существенные различия.
NADKI/shutterstock
Как часто проводить очищение?
Врачи-диетологи рекомендуют делать своеобразный «разгрузочный» день раз в неделю только на свежевыжатых соках. Налегай на соки с конца весны и до осени - когда есть обилие свежих овощей и фруктов и они насыщены витаминами по максимуму. Зимой и ранней весной, когда свежих продуктов дефицит, можно сделать перерыв.
На протяжении разгрузочного «сокового» (или «сочного» - как тебе больше нравится!) дня можно пить только соки и чистую негазированную воду. При этом соки можно употреблять разные: например, с утра морковный, в обед огуречный, затем яблочный, а на ужин томатный.
puhhha/shutterstock
Какие соки наиболее эффективны для очистки?
Чтобы приготовить свежевыжатый сок, стоит купить соковыжималку. Овощи и фрукты берите свежие, тщательно их мойте и очищайте. Готовьте только одну порцию сока, которую сможете выпить за раз. Когда соки стоят длительное время, они теряют все свои полезные свойства. Некоторые соки лучше употреблять разбавленными, да и вообще, если ты не привыкла к такой «дозе» витаминов, лучше начинать с напитка «сок + вода» в соотношении 1: 1. Итак, какие соки наиболее эффективны для очистки?
Яблочный
Это настоящий лидер в плане очистительных свойств для нашего кишечника. Его действие достигает своего максимума в толстой кишке - именно там, где скапливается наибольшее количество шлаков. Помимо кишечника яблочный сок помогает печени и почкам разрушать и выводить токсины. Очисти яблоки от кожуры и приготовь сок в соковыжималке. Принимай его в чистом виде, можно с самого утра. Старайся «смаковать» напиток, задерживая его во рту.
Africa Studio/shutterstock
Морковный
Этот сок насыщает наш организм полезными веществами - бета-каротином, минералами, клетчаткой, которые и помогают осуществлять детоксикацию. Морковный сок хорошо влияет на желчный пузырь, удаляя излишек желчной кислоты, очищает кишечник и повышает иммунитет. Морковного сока можно выпить много - до 3 стаканов в день. Его также хорошо смешивать с яблочным.
Africa Studio/shutterstock
Цитрусовый
Для приготовления низкокалорийных соков, которые будут также очень эффективными в процессах похудения, можно использовать апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и лаймы. Сок из двух последних фруктов отлично очищает лимфу, но его рекомендуется разбавлять водой, чтобы избежать повышения кислотности в желудке. Соки апельсина, мандарина и грейпфрута можно смешивать. Все эти фрукты содержат много клетчатки, которая эффективно очищает кишечник (поэтому, если сок густой, можешь его не процеживать слишком тщательно).
Dream79/shutterstock
Свекольный
А вот с этим соком нужно быть осторожнее. Он очень и очень полезен, но только при условии грамотного приготовления и грамотного приема. Если все вышеперечисленные фруктовые соки нужно пить сразу же после их приготовления, то свекольный сок должен, как раз наоборот, отстояться перед употреблением как минимум 2 часа в холодильнике. Лучше брать полстакана сока из свеклы и разбавлять его кипяченой водой. Если не слишком нравится вкус, его можно смешать с другими овощными (но не фруктовыми) соками.
Africa Studio/shutterstock
Гранатовый
Вот еще один кладезь антиоксидантов, которые помогают нашему организму бороться с токсинами. Гранатовый сок отлично «обновляет» кровь, устраняет холестериновые бляшки и улучшает очищающую функцию печени. Гранат согласно исследованиям, также содержит больше витаминов, чем многие другие фрукты. Пей гранатовый сок только свежевыжатым, ему не стоит стоять в холодильнике. Гранат - довольно терпкий фрукт, а потому сок тоже можно употреблять с водой.
Yulia Furman/shutterstock
Ну вот мы и поделились секретами и полезными советами по очищению организма свежевыжатыми соками. Сейчас сезон овощей и фруктов в самом разгаре, а потому - вперед, запасаться витаминами на зиму и очищать организм от шлаков и токсинов!
Употребление большого количества растительной пищи помогает очиститься организму без различных процедур и препаратов. Свежеотжатые соки ускоряют процесс очищения организма, и делает его усиленным. Соки это самый лучший источник легко усвояемых питательных веществ в более сбалансированном виде. Самое главное, что в свеже выжатых соках содержится много веществ способствующих насыщению кислородом органов и тканей человеческого организма (окислительные энзимы). Окислительные энзимы сразу попадают в кровеносное русло и оказывают прямое воздействие.
Самый важный компонент зелёных соков, это молекулы хлорофилла которые совершенно сочетаются с молекулами гемоглобина крови. Свежие растительные соки способны восстановить обмен веществ, нарушенный на разном, из физиологических уровней. Все современные способы лечения соками из овощей и фруктов в основном основываются именно на исследованиях доктора Уокера. У теории доктора Уокера есть много поклонников, хотя есть сложности при выборе персональной программы очищения организма соками и его последующего лечения. В этом стоит придерживаться позиции разумной избирательности.
Мёртвые соки
Более 90% процентов продаваемых соков в магазине, восстановленные, или пастеризованные. Они не окажут целительного воздействия на наше здоровье. Эти соки можно даже назвать «мёртвыми». Полезные микроэлементы и витамины погибают при пастеризации. Тепловая обработка уничтожает «живые» ферменты – энзимы.
По этой причине выбирайте «живые» соки, не прошедшие термическую обработку. Именно такие соки смогут очистить наше тело.
Как приготовить живой сок для очищения организма
Хорошо помойте плоды, аккуратно очистите овощи от кожуры.
Очищать, нарезать, мыть овощи или фрукты надо непосредственно перед приготовлением порции сока.
Приготовьте ровно, сколько вы выпьете за один приём. Так как через 30 минут «живой» сок начинает «умирать». Единственно, что свекольный сок должен отстояться не меньше двух часов в холодильнике.
В сок не добавляйте соль или сахар.
Как принимать живой сок
Прежде чем пить сок разбавьте его чистой водой. Натуральные овощные соки обладают сильным очистительным эффектом, для того, чтобы организм успел привыкнуть к ним. Для начала употребляйте сок в небольших количествах, разных видов. В основном это касается капустного или свекольного сока. Принимать их начните с 1 чайной ложки за один приём. Это позволит организму привыкнуть к ним и узнать реакцию организма на эти соки. Не забывайте, что свекольный сок перед употреблением должен отстояться в течение двух часов.
Однодневные очищения организма соками преображают наше тело
На протяжении всего дня пьете только свеже выжатые соки, чистую воду, если есть желание, то можно и зелёный чай. Употребляйте их понемногу, но часто. В 19-00 часов последний приём сока.
Например: 2 стакана огуречного сока, 3 стакана томатного сока, 1 стакан морковного сока, 1 стакан картофельного сока. Другой пример: 2 стакана огуречного сока, 2 стакана томатного сока, 1/2 стакана морковного+1/4 капустного+1/4 яблочного, 1/4 стакана свекольного +1/2 картофельного+1/4 воды.
Свойства соков
Очень результативно выводят токсины из организма такие соки, как капустный, картофельный, огуречный, морковный, свекольный, томатный, сок топинамбура и тыквы.
При авитаминозе, подагре, атеросклерозе, ожирении необходим сок капусты.
Снижает болезни печени, желудочно-кишечные заболевания и атеросклероз сок цветной капусты.
Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, снизит воспалительные процессы, избавит от запоров, при гастритах и язвах очень хорош сок картофеля.
Очень полезен для желудка, печени и для зубов, хорош при ожирении, анемии и запорах огуречный сок.
Сок свеклы полезен для желудка, печени и для дыхательных путей.
При заболеваниях кожи, остеохондрозе, атеросклерозе, анемии, гастрите поможет морковный сок.
Прекрасно выводит токсины, имеет противораковое действие, хорошо влияет на желудок сок топинамбура.
Выводит шлаки и избавляет от хронических запоров сок тыквы.
Но существуют некоторые противопоказания
Морковный сок, сок редиса, редьки и сладкого перца, стоит исключить людям, с язвенной болезней желудка, и при гастрите.
Сок моркови и сладкого перца противопоказан при почечно-каменной болезни.
От морковного сока и сока сладкого перца стоит отказаться людям страдающим острыми колитами.
Людям, страдающим сахарным диабетом первого типа, соки противопоказаны вообще, за исключением свекольного сока, но в очень малых дозах. Свекольный сок снижает уровень сахара в крови.
Людям страдающим сахарным диабетом второго типа, нужно исключить все соки, содержащие сахар, то есть все фруктовые и ягодные соки.
Как повысить эффективность очищения организма соками
Вторая или четвёртая фаза луны самое подходящее время для очищения, в эти дни результат будет лучше. Перед очищением организма соками следует в течение дня кушать одни овощи или фрукты. Меню следующего после очищения дня, должно также состоять из овощных салатов, сдобренных маслом и фруктами. Это настроит ваш желудок к приёму привычной пищи. День очищения организма соками хорошо проводить один раз в неделю.
90% всех соков, которые мы покупаем в магазинах восстановленные и пастеризованные. Они никогда не помогут ни нам, ни нашему здоровью. Это "мертвые" соки. Множество полезных микроэлементов и витаминов погибают во время пастеризации. Тепловая обработка убивает также и "живые" ферменты - энзимы.
Поэтому отдавать предпочтение следует сокам "живым", то есть термически необработанным. Только такие соки помогут нам очистить наше тело.
Как приготовить живой сок для очищения организма
- Тщательно промойте плоды, осторожно очистите овощи от кожуры.
- Мыть, нарезать и очищать овощи и фрукты надо непостредственно перед самым приготовлением сока.
- За один раз делайте столько сока, сколько вам необходимо на один прием. Через 30 минут "живой" сок начинает "умирать". Исключение - свекольный сок, он должне отстояться не менее 2 часов в холодильнике.
- Не добавляйте в сок соль или сахар.
Как принимать живой сок
- Перед употреблением сок лучше разбавить чистой водой.
- Натуральные овощные соки имеют мощный очистительный эффект. поэтому сначала ваш организм должен к ним привыкнуть. Начните с употребления разных соков в небольших количествах, особенно свекольного и капустного (с 1ч.л. за раз). Так вы привыкните к их вкусу и будете знать реакцию вашего организма.
- Также помните, что свекольный сок перед употреблением должен отстояться 2 часа.
Однодневные очищения организма соками преображают наше тело
- В течение дня вы пьете только свежевыжатые соки, чистую воду и, по желанию, зеленый чай.
- Пейте их понемногу, но часто. Последний прием не позднее 19-00.
- Общий объем жидкости за день должен составлять около 3 литров, из них 7 стаканов сока.
Вообще, эффективно выводят токсины из организма следующие соки: капустный, картофельный, огуречный, морковный, свекольный, томатный, сок топинамбура и тыквы.
- Сок капусты необходим при авитаминозе, подагре, атеросклерозе и ожирении.
- Сок цветной капусты уменьшает болезни печени, желудочно-кишечные заболевания и атеросклероз.
- Сок картофеля нормализует работу сердечно-сосудистой системы, способствует снижению воспалительных процессов, а также показан при запорах, гастритах и язвах.
- Огуречный сок полезен желудку, печени и зубам, а также поможет при ожирении, анемии и запорах.
- Свекольный сок полезен желудку, печени и дыхательным путям.
- Морковный сок поможет при болезнях кожи, остеохондрозе, атеросклерозе, анимии и гастрите.
- Сок салата показан при желудочных заболеваниях, анимии и гипертонии.
- Сок топинамбура выводит токсины, обладает противораковым действием, благотворно действует на желудок.
- Сок тыквы выводит шлаки, полезен при хронических запорах.
Как повысить эффективность очищения организма соками
