Чем полезен зеленый чай? Зеленый чай для мужчины: польза и возможные противопоказания

О зеленом чае ходит множество легенд, согласно одной из них один буддийский монах дал зарок не спать девять лет, но за несколько дней до окончания срока все-таки уснул. Проснувшись, монах в гневе удалил себе мечом оба века и бросил их на землю. Из них появилось растение, которое прогоняло чудесным образом сон. Именно так появился зеленый чай.

В Китае тысячелетиями пьют только зеленый чай

Прежде чем говорить о том, вреден ли зеленый чай или насколько он полезен, отметим, что под чаем в Китае — родине этого напитка — подразумевают именно зеленые сорта, а черный чай там практически не пьют. Кроме того, нужно понимать, что зеленый чай в пакетиках, продаваемый в супермаркете, сильно отличается по свойствам от развесного зеленого чая. А чай, купленный в Китае, будет иметь больше полезных свойств, чем чаи, продаваемые в России, т.к. в Поднебесной знают, как хранить этот продукт наилучшим образом и как правильно употреблять.

Те, кто хотят знать, вреден ли зеленый чай, могут не беспокоиться, т.к. при умеренном употреблении этот продукт не имеет отрицательных побочных эффектов. А вот при заваривании больше чем одной ложки сырья на стакан кипятка некоторых мужчин могут ждать неприятные сюрпризы.

В первую очередь могут пострадать гипотоники (больные с пониженным давлением), т.к. содержащиеся в этом напитке теофиллины и теобромины (алкалоиды с сосудорасширяющим эффектом) понижают давление еще в большей степени. Также не рекомендовано пить крепкий зеленый чай тем мужчинам, у которых есть язва с повышенной кислотностью. В этом случае повышенное выделение кислоты в желудке после даже одной чашечкй может обострить имеющиеся болезненные состояния.

Вреден ли зеленый чай для сердечников, нервозных, возбудимых мужчин, представителей сильного пола с признаками бессонницы или тахикардии? Конечно, вреден в силу того, что зеленый чай существенно тонизирует сосудистую систему и поэтому считается не без основания стимулятором. Его не рекомендуют пить вместо всей дневной жидкости (как это иногда модно делать при занятиях спортом), т.к. полифенолы, содержащиеся в этом напитке, при высокой концентрации могут нанести удар по печени или дать почечное камнеобразование.

Существует мнение, что зеленый чай вреден для непосредственно мужского здоровья. Но эта позиция не нашла никакого подтверждения во врачебных исследованиях.

Зеленая разновидность чая известна тем, что снижает давление, а проблемы с потенцией в 40% случаев наблюдаются как раз при повышенном давлении.

Ряд факторов, от которых зависят польза и вред чая

Польза и вред зеленого чая часто зависят от температуры его заваривания и времени настаивания, от дополнительных ингредиентов. Считается, что употребленный через две минуты после заварки чай дает возбуждающий эффект, через 5 минут — успокаивающий, а еще чуть позже эфирные масла из чашки с настоем улетучиваются, и чай теряет свои свойства.

Именно поэтому полезным считается настой, который употребили не более чем через 15 минут после заваривания. При этом в идеале пить его нужно или за полчаса до еды, или через полчаса после еды. Если заварка постояла несколько часов, то пить ее не рекомендуется, равно как и дополнительно кипятить ее по прошествии 5-6 часов. Предполагается, что в чайном растворе за этот период уже могут обосноваться различные бактерии, что и дает ответ на вопрос, чем вреден зеленый чай, который долго стоял.

Польза и вред зеленого чая будет зависеть от того, является ли он подделкой или оригиналом. Мало кто из мужчин, да и из женщин догадываются, что на настоящем китайском зеленом чае, который имеет максимум полезных свойств, никогда не будет стоять надписи «Made in China». Оригинальный продукт маркируется названием «Продукция Китайской Народной Республики» с указанием провинции, где была произведена смесь для напитка. Индийские чаи могут иметь маркировку с указанием страны-производителя, но доверять можно таким надписям, только если есть указание на крупную индийскую компанию вроде СТС.

Чтобы приобщиться к высококлассному чаю, нужно знать, что надпись «ортодокс» означает «собранный вручную», маркировка «pure» означает чай одного сорта, «blanded» — смесь сортов. А на элитных чаях присутствует надпись «первый» или «второй лист», что означает преобладание только определенных верхних листьев, отобранных вручную. Такие чаи стоят недешево. Например, самый дорогой чай был продан в Гонконге в 2005 году по цене 685 тыс. долларов за кг.

Те мужчины, которые готовы раскошелиться на развесной качественный чай, не потратят свои деньги впустую. Польза зеленого чая для мужчин (да и для женщин) доказана тысячелетиями. Этот напиток прекрасно бодрит и помогает при головных болях, при этом содержащийся в чае танин не задерживается надолго в организме и в отличие от кофе действует намного мягче.

Чайный отвар помогает диабетикам второго типа, т.к. он снижает резкие перепады уровня сахара в составе крови. Он же укрепляет стенки сосудов за счет содержащихся в напитке танинов (они придают терпкий вкус), что с возрастом становится актуальным для любого человека. Чайная чашка — это сосуд, в котором содержится прекрасное лекарство от склероза в силу того, что чай не дает жироподобным веществам отложиться на стенки сосудов и растворяет уже имеющиеся образования. Полезным признается и воздействие зеленого чая при расстройствах желудка, т.к. у чайных компонентов есть определенная способность подавлять гнилостные процессы (нужно пить крепкий настой в течение пары суток).

Чем полезен зеленыи чай для здоровья и в быту

Отвар зеленого чая для мужчин может быть интересен в случае, если появилась ранка, а под рукой нет дезинфицирующих средств. В этом случае можно заварить очень крепкий отвар и осуществить промывание. Дубильные вещества здесь сыграют роль коагулянтов, как в случае с перекисью водорода, только несколько слабее.

Зеленый чай для мужчин, которые любят все упрощать, может пригодиться и как средство от солнечных ожогов. При чрезмерном обгорании требуется всего-то заварить крепкий чай, быстро его охладить и смачивать полученным раствором пораженные места. Рецепт считается действенным, но малоизвестным.

Полезным признан зеленый чай и при простуде, т.к. он обладает жаропонижающим эффектом, расширяет дыхательные пути, усиливая легочную вентиляцию, способствует дезинфекции носоглотки. Его нужно пить, чем больше, тем лучше. Но вред зеленого чая очевиден при высокой температуре, т.к. он дает сильную нагрузку на сердце, и в этом случае от него лучше отказаться.

Полезный зеленый чай, оказывается, может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера, которая характеризуется понижением уровня ацетилхолина в головном мозге. Чай именно зеленого цвета отмечен как напиток, составляющие которого блокируют три фермента, которые разрушают ацетилхолин, что позволяет здоровым людям дольше сохранить свое хорошее состояние.

Чем полезен зеленый чай еще? Этот напиток будет прекрасным помощником для тех представителей сильного пола, которые не хотят принимать таблетки, но хотят оставаться в форме, т.к. он содержит большое количество витаминов, помогающих избавиться от авитаминоза. Чаем можно даже лечить уставшие от компьютера глаза, если накладывать на них ватные диски, пропитанные крепким отваром. Поэтому вред зеленого чая для мужчин при разумном употреблении минимален, а пользы может быть очень много.

Многим известна польза такого напитка, как зеленый чай. Сегодня все больше людей становится его любителями. Зеленый чай защищает организм от простудных заболеваний зимой, и отлично тонизирует, утоляет жажду летом. Польза достигается благодаря богатому и разнообразному составу. Не зря жители Китая отдают предпочтение именно этому напитку. Регулярное потребление зеленого чая объясняет долголетие китайцев. Но, оказывает ли вред напиток на здоровье человека, в частности мужчины?

Чтобы понять, какова же польза зеленого чая для мужского организма, стоит ознакомиться с его составом. Листья данного растения обладают более 500 полезных элементов. Также, в листьях обнаружены около 300 органических соединений, которые редко встречаются в других растениях и продуктах питания. Продукт обладает богатым витаминным составом. Так, листья включают в себя следующие витаминные группы: B, A, С, Е, U, Р, К, F. Такой поливитаминный комплекс позволять по праву считать зеленый чай мощным антиоксидантом.

Минералы и микроэлементы, которые насыщают растение обеспечивают полноценную работу всех систем и органов организма. Максимальной концентрацией обладают следующие компоненты:

• Кальций;
• Фтор;
• Фосфор;
• Магний;
• Цинк;
• Калий;
• Железо;
• Медь.

Главным алкалоидом в зеленом чае является кофеин. Но, листья зеленого чая содержат растительный аналог кофеина — теин. Он оказывает такой же бодрящий эффект, но в более мягкой форме, без вреда для здоровья. Славится напиток и большим количеством флавоноидов, которые представлены в виде катехинов. Действие таких компонентов в 10 раз мощнее, нежели влияние поливитаминных комплексов. Всего одна чашка зеленого чая в день обеспечит организм всеми необходимыми полифенолами.

Сегодня все еще ведутся споры по поводу пользы и вреда зеленого чая. И многие уверенны в опасности данного напитка, поэтому полностью отказывают себе в его употреблении. Но, умеренное потребление напитка (1-2 чашки в день) принесут огромную пользу мужскому здоровью. Стоит помнить, что все полезные свойства касаются только натурального зеленого чая, рассыпного. Пакетированный продукт не имеет ничего общего с целебными свойствами. Очень часто для пакетиков используют листья 2 и 3 сортов, которые потеряли все свои свойства.

Итак, основная польза зеленого чая прослеживается для мужской репродуктивной системы. Известно, что растение насыщено цинком, который восстанавливает гормональный фон, усиливает выработку мужского полового гормона тестостерона. Следовательно, при регулярном потреблении напитка потенция не только сохраняется, но и улучшается. Специалисты установили, что цинк положительно влияет и на качество эякулята. Регулярное поступление этого элемента увеличивает количество подвижных сперматозоидов, что оказывает профилактическое действие мужского бесплодия.

Витаминный комплекс увеличивает уровень либидо. Витамин E очень часто используют для борьбы с бесплодием. А витаминная группа B, в частности витамин B9, очень важны для успешного зачатия здорового ребенка. Поэтому, зеленый чай должен присутствовать в рационе каждого мужчины. Разнообразие антиоксидантов в продукте защиту от онкологических заболеваний, в частности рака предстательной железы. Важен напиток и для работы центральной нервной системы:

• Устраняет воздействие стрессов;
• Бодрит, пробуждает;
• Повышает трудоспособность;
• Тонизирует;
• Устраняет головные боли.

В современных условиях труда мужчины подвержены психоэмоциональный расстройствам, которые негативно сказываются и на мужской потенции. Чашка зеленого чая сможет нивелировать пагубное влияние внешних и внутренних факторов на нервную систему. сохраняет полноценную работу сердечно-сосудистой системы, защищает организм от гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта. Ведь именно мужчины более подвержены заболеваниям сердца, нежели женщины.

Исследования показали, что зеленый чай — отличное средство при похмелье. Употребление напитка перед застольем снизит уровень опьянения. Также, чай быстро устраняет утреннюю головную боль после веселого вечера. А вот одновременное употребление зеленого чая и алкоголя может навредить здоровью — нарушить работу почек. Очень полезен напиток для спортсменов. Благодаря повышению выносливости и трудоспособности, молодой человек повышает заряд энергии. Всего одна чашка натурального чая быстро утоляет жажду, что немаловажно после изнурительной тренировки. Также, повышается, активируется умственная деятельность молодых людей. Следовательно, напиток является обязательным и незаменимым для мужского здоровья.

Вред зеленого чая

Такой полезный продукт, как не странно, может нанести и вред здоровью. Также, существует и ряд противопоказаний к употреблению зеленого чая. Так, в состав листьев входят следующие компоненты: теофиллин, кофеин, теорбромин. Данные компоненты оказывают возбуждающий эффект. Поэтому, нельзя пить напиток перед сном. Также, врачи не рекомендуют употреблять зеленый чай мужчинам, с повышенной возбудимостью, нестабильной психикой.

Специалисты выделяют такие противопоказания к употреблению зеленого чая:

• Гастрит;
• Язва желудка;
• Подагра;
• Мочекаменная болезнь;
• Заболевания двенадцатиперстной кишки.

Крепко заваренный чай будет негативно сказываться на работе сердца. Усиление работы сердечной мышцы может вызвать аритмию, гипертонию. Нередко зеленый чай становится причиной бессонницы, нарушений сна. Иногда, чашка такого чая провоцирует аппетит, что приведет к повышению массы тела. Также, отмечаются случаи появления изжоги от употребления данного напитка.

В период лечения любыми медикаментозными препаратами стоит проконсультироваться с доктором по поводу допустимости применения зеленого чая. Напиток снижает эффективность некоторых средств. Не советуют пить зеленый чай мужчинам, страдающим от любых видов артритов. Чай приводит к повышению уровня мочевины, который откладывается в тканях в виде солей. Зеленый чай стимулирует выработку желудочного сока, что в некоторых случаях нежелательно. В целом, при умеренном потреблении натурального зеленого чая принесет только пользу организму. Так, безопасная дозировка составляет 1-2 чашки в сутки. К тому же, богатый минеральный и витаминный состав не обладает калориями, что делает зеленый чай уникальным продуктом.

Как приготовить вкусный напиток?

Очень важно правильно заварить чай, чтобы он был не сильно крепким, и максимально полезным. Так, использовать стоит очищенную воду. Главным условием является использование горячей воды, но не кипятка. Температура играет большую роль. Сколько же брать заварки? На среднюю чашку, стакан воды требуется 1 чайная ложка листьев.

Заливается заварка водой, обладающей 80 градусами Цельсия. Настаивать напиток стоит 2-5 минут, в зависимости от желаемого эффекта тонизирования. Чтобы чай выдерживал необходимую температуру, лучше использовать фарфоровый, глиняный заварник. Перед использованием, заварник лучше прогреть паром. Рекомендуют заваривать такое количество чая, которое употребится в течение дня. На следующий день чай заваривается заново.

Польза зеленого чая для мужчин неоспорима. Ведь этот напиток содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов. Благодаря особым свойствам чая многие специалисты рекомендуют его принимать для профилактики многих проблем со здоровьем.

Состав зеленого чая довольно разнообразен, а следовательно, огромна и его польза для всего организма. В зеленом чае содержатся следующие компоненты:

• витамины А, В1, В2, С, Р, РР, К, Е;
• фтор;
• калий;
• цинк;
• теотанин.

На самом деле в чае намного больше полезных веществ: витаминов, микроэлементов, белков, катехинов, алкалоидов и органических кислот, которые улучшают работу всего организма. Особое внимание привлекает теотанин. Это вещество способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, укреплению стенок сосудов, а также выведению из организма шлаков и радиационного излучения.

Особо полезен зеленый чай для мужчин. Это объясняется тем, что в не совсем созревших листьях чая содержится довольно много цинка, который хорошо влияет на выработку гормона тестостерона. К тому же, он положительно отражается и на репродуктивной системе мужчины. Стоит сказать, что компоненты чая выводят из организма радиоактивные излучения от компьютера и других электрических приборов, а это тоже влияет на мужскую силу. Выпивая каждый день по 1-2 чашки чая можно, тем самым, избавиться от проблем с потенцией. При этом чай помогает справляться со стрессовыми ситуациями, а также бодрит и тонизирует, не хуже кофе.

Вред зеленого чая для мужчин

Несмотря на всю пользу и огромное количество микроэлементов зеленый чай может быть вреден для мужчин. Если этим напитком полностью заменить всю необходимую жидкость, то может произойти передозировка. В результате переизбытка количества чая страдает пищеварительная система, ускоряется сердцебиение, увеличивается артериальное давление. Так как напиток содержит достаточное количество теина и не хуже кофе активизирует нервную систему, то слишком частое его употребление может привести в перевозбуждение. Следующим этапом уже будет бессонница. Несмотря на пользу зеленого чая для мужчин, помните, что слишком большое количество его может плохо отразиться и на , особенно в сочетании с мятой. Поэтому очень важно во всем знать меру и не превышать рекомендованной нормы.

Употребление чая всегда уместно, он хорошо согревает в холодное время года и прекрасно утоляет жажду в жару. Правильно приготовленный напиток может бороться с недугами. Следует знать, какое действие оказывает на организм зеленый чай – польза и вред от входящих в состав продукта веществ, когда необходимо употреблять ароматный напиток, а при каких обстоятельствах желательно от него отказаться и как правильно заваривать чайные листья.

Что такое зеленый чай

Продукт представляет собой высушенные листья вечнозеленого кустарника, который выращивают для производственных нужд в Китае, Японии, Индии, на острове Ява. Свежие листья имеют овальную форму. Для получения зеленого и черного чая используют одинаковое сырье, но существуют отличия в технологии их изготовления. Высушенные листья черного цвета получают после глубокой ферментации (окисления).

Процесс производства зеленого чая отличается использованием щадящей технологии. Прекратить окислительные процессы помогает пар, которым 2-3 минуты обрабатывают свежие листья. Потом удаляют влагу – мнут и скручивают в чешуйки, шарики (жемчужины) или спирали, а после высушивают до готовности для стабилизации аромата, вкусовых качеств и полезных свойств продукта. Для элитных сортов используют первый сбор урожая.

Состав

Применение специальной технологии позволяет получить качественный чайный продукт, который отличается большим разнообразием химического состава:

1. Среди органических соединений выделяются дубильные вещества, которые влияют на вкус напитка. Букет аромата обеспечивается сочетанием эфирных масел. Благотворно влияют на здоровье алкалоиды (теин), катехины (танин), аминокислоты.
2. Положительное влияние на жизненные процессы оказывают входящие в состав полезные микроэлементы: кальций, железо, калий, цинк, фтор, фосфор, йод, медь.
3. Чайные листья богаты витаминами группы А, С, Е, К, Р, которые улучшают обменные процессы.

Польза зеленого чая

Какими свойствами обладает зеленый чай – польза и вред химического состава продукта для организма? Благодаря содержанию полезных компонентов уникальный напиток характеризуется способностью:

1. Стимулировать процесс пищеварения.
2. Выполнять роль профилактического средства в борьбе с образованием кариеса зубов благодаря содержанию фтора.
3. Оказывать эффект лекарственного средства – бороться с раковыми болезнями, так как является отличным антиоксидантом из-за присутствия танинов, катехинов и дубильных веществ. Они связывают сторонние белки, тяжелые металлы, свободные радикалы и выводят их из организма, не повреждая здоровые клетки. Уменьшают риск развития рака витамин С и цинк.
4. Улучшать состояние ногтей, волос, ускорять процесс заживления ран благодаря наличию цинка.
5. Стимулировать работу нервной системы. Витамин Р, кальций, фосфор необходимы для нормальной деятельности мозга, роль стимулятора выполняет теин.
6. Повышать работоспособность человека – в продукте содержится кофеин (теин). Алкалоид кофеина находится в связанном состоянии с чайным танином, поэтому оказывает возбуждающее действие на организм, но более мягкое, чем кофеин.
7. Уменьшать риск заболевания щитовидной железы благодаря присутствию йода.
8. Оказывать антимикробный эффект. Такое свойство обеспечивается содержащимися катехинами. Танин способствует заживлению язв, но заварка чая должна быть слабой.
9. Выводить токсины. Благодаря очистительным свойствам продукт повышает иммунитет организма, снижает риск любых заболеваний.
10. Оказывать мочегонное действие, снижать отечность тканей.
11. Уменьшать риск развития заболевания глаз благодаря содержанию витамина А и С.
12. Поддерживать в нормальном состоянии гладкую мускулатуру. Это свойство обеспечивает наличие цинка.
13. Облегчать лечение воспалительных процессов благодаря содержанию меди.
14. Помогать при токсикозах и морской болезни. В этих случаях рекомендуется жевать сухие листья.
15. Повышать кислотность желудка, стимулировать деятельность желудочно-кишечного тракта.

Для женщин

Продукт считается напитком долголетия. Польза зеленого чая для женщин заключается в следующем:

1. Приготовленные маски на основе заварки из чайных листьев или замороженный экстракт зеленого чая прекрасно тонизируют кожу лица, повышают ее упругость, хорошо подтягивают и выравнивают контур.
2. Как средство, стимулирующее обменные процессы и очищение организма, улучшающее деятельность пищеварительного тракта ароматный напиток способствует похудению.
3. Напиток способен улучшить общее состояние женщины в климактерическом периоде, его рекомендуют употреблять как профилактическое средство в борьбе с раком груди.

Для мужчин

Чем полезен зеленый чай для мужчин? Напиток содержит марганец, который необходим для нормальной работы половой системы и опорно-двигательного аппарата, с его участием продуцируется гормон тестостерон. Возбуждающее воздействие кофеина при употреблении крепкого чая способствует повышению работоспособности и устойчивости организма к стрессам. Наличие антиоксидантов превращают зеленый чай в ценное средство для нормализации артериального давления, профилактики рака простаты.

Для печени

Очистительные свойства напитка при умеренном его потреблении положительно влияют на работу печени и желчного пузыря, улучшению их деятельности способствуют витамины Р и С. Следует учитывать, что продукт включает полифенолы. При чрезмерном употреблении напитка значительные количества этих веществ способны разрушающе воздействовать на печень.

Для почек

Польза зеленого чая для организма достигается при правильном заваривании листьев и употреблении напитка. Он выполняет роль адсорбента токсинов – выводит их из организма и способствует очищению почек. Одновременно полифенолы, содержащиеся в чайных листьях, могут нанести вред почкам. Они способствуют образованию пуринов. Это ведет к возникновению камней в почках, если злоупотреблять зеленым чаем.

Для сосудов

Правильное употребление напитка способно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Эти полезные свойства зеленого чая обеспечиваются за счет следующих процессов:

1. Витамин С разжижает кровь, облегчает ее продвижение по сосудам и снижает давление.
2. Калий укрепляет сердечную мышцу.
3. Витамин Р повышает тонус сосудов, а дубильные вещества укрепляют их. Антиоксиданты стимулируют обменные процессы, препятствуют накоплению в капиллярах вредного холестерина. Все эти процессы нормализуют давление, поэтому чашка чая полезна для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы: атеросклероза, ишемической болезни, гипертонии.

Полезен ли зеленый чай с молоком

Мнения по поводу полезности чая с молоком противоречивы. Считается, что при таком сочетании чай помогает организму усваивать полезные вещества молока. Рекомендуется употреблять напиток: при истощении центральной нервной системы, кормящим женщинам для увеличения лактации. Существует противоположное мнение о том, что молоко нейтрализует полезное действие чайных антиоксидантов (катехинов).

Как часто можно пить зеленый чай

Польза и вред зеленого чая для организма зависят от качества продукта, способа заваривания и частоты употребления. Для получения эффекта от употребления напитка следует соблюдать условия:

• покупать свежий и качественный продукт;
• нужно заварить чайные листья чистой водой, подогретой до 60-90 градусов;
• не выпивать чашку чая натощак и вечером;
• не совмещать употребление напитка и алкоголя;
• не запивать лекарства;
• не употреблять слишком крепкий или горячий напиток.

Вред зелёного чая

Нужно ли часто пить зеленый чай – какую пользу и вред принесет регулярное употребление крепкого напитка? Продукт становиться полезным только при умеренном использовании. Следует помнить:

Видео