Рецепт запеканки из кабачков и тыквы. Полезные свойства тыквы. Рисовая запеканка с тыквой

Запеканка из тыквы с рисом – неплохое осеннее блюдо. Готовить ее очень просто.

Для приготовления этой постной запеканки понадобится следующее:

• тыква;
• шестьсот миллилитров молока;
• три куриных яйца;
• сливочное масло;
• вода;
• немного изюма и сахара.

Приготовление:

1. Тыкву, очищенную от кожи, положите в кастрюлю и залейте половиной стакана воды. Варите ее, пока она не размягчится.
2. Добавьте немного молока и риса. После чего варите ее еще полчаса.
3. Добавьте немного промытого изюма и сливочного масла в блюдо, тщательно перемешайте все ингредиенты и подождите, пока масса остынет.
4. Добавьте сахар и как следует все перемешайте.
5. Смажьте форму сливочным маслом и выложите туда заготовку для запеканки. Поставьте его в заранее разогретую духовку. Запекайте блюдо в течение 45 минут.
6. Готовую запеканку выньте из духовки и дайте ей остыть. Только тогда ее можно вынимать из формы.

Запеканка из тыквы с морковью: рецепт для духовки и мультиварки

Для приготовления используются следующие компоненты:

• двести грамм тертой тыквы;
• стакан тертой моркови;
• сто миллилитров молока;
• одна столовая ложка сахара;
• две столовых ложки манной крупы и одно яйцо.

Приготовление:

1. Очистив овощи, промойте их и потрите. Налив в кастрюлю молоко, тушите овощи, пока молоко в них не впитается и не испарится.
2. Готовую массу снимите с огня и охладите. Добавьте в нее немного сахара и яиц. Тщательно перемешайте, добавив манку. Комочков быть не должно.
3. После приступайте к выкладыванию массы в форму. Ее нужно запечь в духовке. Можно приготовить блюдо в мультиварке редмонд.

Перед подачей присыпьте запеканку небольшим количеством сахарной пудры.

Запеканка из кабачков и тыквы: рецепт для ребенка

Для приготовления понадобятся:

• молодые кабачки – 1-2 шт.;
• тыквенная мякоть;
• булочки – 2 шт.;
• оливковое масло.
• яйца;
• молоко.

Приготовление:

1. Нарежьте кабачки на кубики. Порубив мелко лук, пассеруйте его в течение пяти минут. Добавив в смесь кабачки, продолжайте тушить овощи. Сняв блюдо с огня, разомните овощи вилкой.
2. Срезав корку с булочек, замочите их в молоке. Отожмите их и добавьте к кабачкам.
3. Нарезав тыкву небольшими кубиками, тоже отправьте к кабачкам.
4. Яйца взбейте. Поперчите и посолите. Перемешав их с овощами, добавьте немного зелени.
5. Выложив блюдо в форму, поставьте ее в противень. Он должен быть наполовину наполнен водой. Запеканку готовьте в течение полутора часов.

По вкусу в блюдо можно добавить петрушку, тархун, приправить запеканку солью и перцем.

Диетическая творожная запеканка с тыквой и изюмом

Для приготовления понадобятся следующие компоненты:

• двести грамм тыквы;
• триста грамм творога;
• яйца;
• изюм;
• сахар;
• сметана;
• сливочное масло;
• сахарная пудра.

Приготовление:

1. Нарезав тыквенную мякоть на небольшие куски, сложите ее в кастрюлю и залейте водой. Поставьте ее на огонь и тушите, пока она не размягчится.
2. Ожидая, пока сварится тыква, положите творог в миску. Его нужно помять вилкой и добавить немного сметаны. Все ингредиенты как следует перемешайте.
3. Добавьте в блюдо изюм, а также яйца с сахаром.
4. Слив с тыквы жидкость, разомните ее в пюре. Готовую смесь остудите и добавьте к творогу.
5. Смажьте форму маслом и положите готовую массу. Запекайте блюдо в течение получаса.
6. Готовую запеканку остудите.

Запеканка из цветной капусты и тыквы: необычный рецепт

Понадобится:

• несколько столовых ложек сырой тертой тыквы;
• брокколи или немного цветной капусты;
• пикули;
• яйца и белок;
• чили;
• мускатный орех;
• соль;
• сахар;
• тимьян;
• смесь перцев.

Готовится блюдо следующим образом:

1. Разогрев духовой шкаф, смешайте тыкву с небольшим количеством желтка и чили. Блюдо приправьте специями, например, тимьяном и солью. Все тщательно перемешайте.
2. Белки взбивайте, пока они не приобретут мягкую форму. Добавив в блюдо немного сахара, продолжайте его взбивать, пока пики не станут жесткими.
3. В готовую смесь введите в несколько приемов немного белка. Не бойтесь перемешивать ингредиенты.
4. Капусту и пикули осторожно уложите в форму. Далее чередуйте слои тыквы и капусты. Запекайте блюдо в течение получаса.

Нежная запеканка из тыквы с манкой (видео)

Готовить запеканку из тыквы можно с разными начинками. К примеру, можно использовать мясной фарш или картофель, творог или рис, морковку или кабачки. То же самое следует сказать и о тесте. Для приготовления запеканки из тыквы можно использовать дрожжевое или слоеное тесто.

Приближается золотая осень, богатая на урожай полезнейших плодов. На наших столах появляется тыква – очень вкусный и низкокалорийный продукт, который обладает массой полезных свойств для организма. Недаром именно она – королева осени.

Не каждый любит блюда, приготовленные из этого овоща. Но если знать особые рецепты и правильное сочетание ее с другими продуктами, можно удивить даже самых требовательных гурманов. Например, особое место занимают в кулинарии запеканка из тыквы с яблоками и из кабачков и тыквы. Они готовятся предельно просто, понравятся даже тем, кто только начинает пробовать себя качестве повара. А по вкусу способны удивить даже тех, кто без особой любви относится к этому плоду. Поговорим о ее готовке на www..

Полезные свойства тыквы

Большой оранжевый овощ попал на территорию европейских стран в середине 16-го века. А в Южной Америке его выращиванием занимались 3000 лет до нашей эры. Сегодня его выращивают практически в каждом огороде, так как он неприхотлив и легко приспосабливается к местному климату.

В составе тыквы много минеральных веществ, а именно: железо, кальций, магний и калий. Она богата белком и углеводами, содержит низкий процент жиров, а потому при всей своей сытности и питательности является не калорийным продуктом и подходит для диетического рациона. Витамины А, Е, С, D, PP, T и группы В делают этот продукт полезным для питания взрослых и детей. В сыром виде этот овощ не употребляют, но даже после тепловой обработки он сохраняет все свои полезные свойства и ценность.

Употребление тыквы и блюд из нее способствует улучшению остроты зрения благодаря содержанию каротина. Он защищает глаза от болезней.

Не зря диетологи настойчиво рекомендуют включать в свой рацион такие блюда, потому что они положительно влияют на пищеварительную систему. Они полезны для худеющих, поскольку улучшают обмен веществ, легко усваиваются, содержат большое количество клетчатки.

Включить в свой рацион тыкву обязательно должны гипертоники. Она обладает антиоксидантными свойствами, активно очищает организм от шлаков и токсических веществ, а благодаря высокому содержанию пектиновых волокон мягко выводит холестерин. Мякоть хорошо способствует нормализации артериального давления, а также укреплению сосудов. С помощью этого продукта легко можно нормализовать водно-солевой обмен, а врачи утверждают, что он защищает от пиелонефрита. При воспалении мочевого пузыря, геморроя, а также при почечной недостаточности этот плод нужно кушать сырым.

Витамин Т необходим для улучшения обмена веществ и нормализации свертываемости крови. Обладая противовоспалительным эффектом, тыква полезна не только как продукт для кулинарии, но и как наружное лечебное средство. Кашицу, приготовленную из этого овоща, используют на обожженных местах, при прыщевой сыпи, экземе и даже боли в горле. Клетки быстрее регенерируют и восстанавливаются, улучшается эластичность тканей.

Помните, всеми этими свойствами тыква обладает и в уже приготовленных блюдах после тепловой обработки, запекания и варки.

Классический рецепт для запекания

Чтобы запеканка из тыквы с яблоками получилась вкусной и полезной, нам потребуется следующий набор продуктов:

1 кг тыквы;
- 3 яйца;
- полстакана сахара;
- 5 яблок среднего размера;
- полстакана манной крупы или молотых сухарей;
- 2 столовых ложки сливочного масла;
- 1 стакан сметаны низкой жирности;
- щепотка соли.

Очищаем тыкву от кожицы, семечек, натираем на терку или пропускаем через мясорубку. Высыпаем все в кастрюлю и ставим вариться на слабом огне. После пяти минут кипения добавляем в кастрюлю очищенные и перетертые яблоки, оставляем на огне еще на 5-6 минут.

Снимаем всю массу с огня, даем полностью остыть. Манку предварительно замочить в молоке. Желтки отделить от белков и растереть с сахаром и солью. Смешать сваренную массу с яичной смесью, добавить отдельно взбитые белки, осторожно вымешать. Форму для запекания посыпать молотыми сухарями или просто смазать маслом, выложить всю массу, поставить в духовку на 30 минут. При подаче на стол можно посыпать запеканку сахарной пудрой, корицей, отдельно подать сметану.

Рецепт вкусной тыквенно-кабачковой запеканки

Попробуем приготовить не менее вкусное, полезное и питательное блюдо. Это будет запеканка из тыквы и кабачков. Для этого берем следующий набор продуктов:

2 кабачка средних размеров;
- 1 кг тыквы;
- 6 яиц;
- 400 мл сметаны;
- соль, перец;
- базилик

Перед приготовлением все овощи очищаем от кожицы, натираем на терке, добавляем соль и черный молотый перец, выливаем в массу сметану и измельчаем базилик. Все тщательно перемешать, выложить в форму для запекания и отправить в духовку на полчаса при температуре 180 градусов. Совсем просто и невероятно вкусно!

Сочная кабачково-тыквенная запеканка с зеленью

Запеканка из кабачков и тыквы приготавливаемая по этому рецепту будет хороша с зеленью. Чем больше, тем лучше! Для приготовления берем:

80 граммов кабачков;
- 200 граммов тыквенной мякоти;
- 2 средних луковицы;
- 3 ложки оливкового масла;
- черствую булочку;
- полстакана молока;
- 2 яйца;
- по пучку петрушки, укропа, базилика;
- столовая ложка измельченного тархуна;
- соль и черный перец.

Обжарить на сковороде в растительном масле измельченный лук, добавить нарезанные кубиками кабачки, протушить все вместе пять минут. Замочить в теплом молоке черствую булочку, размять с помощью вилки, добавить к кабачкам и все хорошо растолочь и смешать. Нарезать тыкву кубиками, добавить к кабачковой массе. Взбить яйца с солью и перцем, мелко нарубить всю зелень. Смешать все ингредиенты, выложить полученную смесь в сковороду или в форму, поставить в духовку на 45-50 минут. Подавать к столу можно со сметаной.

Пользуйтесь дарами осени и получайте от природы максимальную пользу! Приятного аппетита!

Каждый из нас знает, что такое тыква, но немногие догадываются о том, что это не только красивый оранжевый овощ, но еще и целая копилка полезных веществ и витаминов!

Она богата витамином С, витаминами группами В, а также витаминами А и Е, которые позволяют сохранить нам молодость и здоровье! Этот овощ занимает первое место по содержанию железа, богата калием, кальцием, сахаром, белком и клетчаткой. Употреблять в пищу тыкву рекомендуют людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого наблюдаются проблемы с печенью и желчным пузырем. Она малокалорийна, но очень богата витаминами, поэтому отлично подойдет для тех, кто сидит , позволит организм держать в тонусе и предотвратить преждевременное старение.

На сегодняшний день существует множество различных рецептов, как приготовить вторые блюда из тыквы и, чаще всего, это запеканки, которые обязательно порадуют вас и ваших любимых.

Тыквенная запеканка в горшочках с луком, рисом и сметаной

Это второе блюдо из тыквы можно подать и к праздничному столу — тыква с рисом, луком в горшочках, запеченная в сметане.
Для приготовления понадобится:

• Тыква-400 гр
• Вареный рис-200 гр
• Репчатый лук-1 головка
• Яйца-2 шт
• Сметана-3 ст.л.
• Сладкий перец-2 шт.
• Специи, молотый перец по вкусу.

На терке натереть тыкву и разложить ее в керамические огнеупорные горшочки, туда же отправляем отваренный рис и порезанный сладкий перец.

Луковицу, среднего размера, нужно порезать, обжарить на растительном масле, добавить к нему яйца и сметану, а также желаемые специи.

Выливаем всю готовую массу к тыкве и перцу, перемешать, разровнять и поставить выпекать запеканку из тыквы в духовке на 30 минут. Приятного аппетита!

А эту запеканку может легко приготовить любая хозяйка. Вам понадобятся:

• говяжий фарш
• репчатый лук 2-3-луковицы
• тыква
• картфель
• майонез, или сметана
• соль и специи по вкусу.

На противень выложите поперченный и посоленный по вкусу говяжий фарш (хотя это тоже на любителя), сверху слой лука, порезанный мелкими ломтиками (примерно где то 2-3 луковицы, опять же на усмотрение), далее слой тыквы и слой картошки, не забывайте добавлять соль и специи по вкусу, сверху равномерно нанесите майонез или сметану и ставьте в духовку приблизительно минут на 40-50, до тех пор пока тыква не станет мягкой.

Тыквенно-луковая запеканка

Ингредиенты для этого второго блюда:

• тыква — 1кг.
• лук репчатый — 250 г.
• сыр — 100г.
• сливочное масло — 20 г.
• чеснок — 1 долька
• оливковое масло — 4 ст.л.
• кунжут – 1 ч.л.

Тыкву порезать кубиками, поварить в подсоленном кипятке примерно 10 минут и откинуть на дуршлаг.

Лук мелко нарезать, слегка обжарить в оливковом масле.

В форму для выпекания, предварительно натертую чесноком и промазанную сливочным маслом, уложить тыкву и обжаренный лук, чередуя их в несколько слоев.

Сверху обсыпать измельченным на терке сыром и семенами кунжута.

Выпекать запеканку из тыквы и лука в духовке 10-15 минут, пока не расплавится сыр.

Тыквенная запеканка с мясом и макаронами

Ингредиенты:

• Тыква — 1кг.
• мясной фарш – 200 г.
• макароны — 200г.
• сыр — 150г.
• укроп — 1 пучок
• масло сливочное — 1 ст.л.
• сухари панировочные
• перец молотый
• соль.

Макароны отварить и остудить. Сыр и тыкву потереть на крупной терке. Порубить укроп.

В форму для выпечки, смазанную маслом, выложить ровным слоем макароны, сверху высыпать тертый сыр и рубленый укроп, взяв примерно половину.

Следующим слоем уложить тыкву, поперчить и посолить. Высыпать оставшиеся сыр и зелень, сверху выложить фарш, обсыпать все панировочными сухарями.

Выпекать запеканку 40 минут в духовке, разогрев е предварительно до средней температуры.

Тыквенная запеканка с грибами

Ингредиенты для приготовления блюда по данному рецепту:

• тыква — 500г.
• сливки — 200мл.
• грибы — 150г.
• белое вино — 100г.
• яйца — 5 шт.
• слоеное тесто (замороженное) — 4 пластины
• семечки тыквы очищенные — 4 ст.л.
• масло сливочное — 1 ст.л.
• перец молотый
• соль.

Тыкву порезать кубиками. Грибы нарезать и обжарить, затем влить вино, добавить специи и потушить все вместе до готовности. Дать массе остыть.

Слоеное тесто разморозить и, раскатав из него пласт толщиной около 2 мм, вырезать два круглых коржа. Один из них уложить в форму, по краям вылепить высокие бортики.

Взять 4 яйца, взбить их вместе со сливками.

Семечки тыквы порубить, перемешать с тыквой и грибами, выложить в форму поверх теста. Края теста завернуть слегка на начинку, смазать их яичным белком.

Сверху положить второй круг из теста. Края защипнуть, обмазать желтком.

Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать запеканку из тыквы примерно 35 минут.

Тыквенная запеканка с картофелем и беконом

Ингредиенты для данного тыквенного блюда:

• Картофель — 1 кг.
• Тыква — 1 кг.
• Бекон — 150г.
• сыр нетвердый — 30г.
• молоко — 2 стакана
• кабачок – 1-2 шт.
• луковица – 1шт.
• майонез — 2 ст.л.
• семена кориандра — 2 ч.л.
• масло растительное
• молотый перец
• соль.

Тыкву, картофель и кабачок почистить, нарезать толстыми ломтиками. Порезать бекон и лук, затем обжарить их до золотистой корочки.

Молоко смешать с майонезом, добавить к ним кориандр, перец и соль.

Тыкву, картофель и кабачок, а также бекон с луком выложить слоями в смазанную маслом форму. Залить приготовленным молочным соусом.

Выпекать запеканку в духовке 40-50 минут. За 10 минут до готовности запеканку посыпать тертым сыром.

Рисовая запеканка с тыквой

Предлагаю вашему вниманию простой рецепт рисовой запеканки с тыквой. Это второе блюдо идеально подойдет и для людей, которые соблюдают пост, если не добавлять в него масло.

Для приготовления вам понадобится:

• Рис вареный-300 гр
• Тыква-250 гр
• Яблоки-50 гр (их нужно почистить и порезать)
• Изюм без косточек-100 гр (предварительно нужно замочить)
• Мед-3 ст.л.(развести в воде)
• Вода кипяченая-0,5 л
• Масло сливочное-150 гр

Итак, приступим. Варим рис в подсоленной воде, тыкву и яблоки нужно почистить и порезать кусочками, изюм помыть и замочить ненадолго в кипятке, развести мед в кипятке.

На смазанную маслом форму для запекания ровным слоем выложите тыкву, сверху равномерно горсть изюма.

Верхний слой — наносим равномерно оставшийся рис и поливаем разведенным медом. Нашпиговать маслом, заранее порезанным на кусочки, этот слой.

Последний штрих- ставим в разогретую духовку до 180 гр. На 50 минут. Ароматная рисовая запеканка с тыквой — готова!

Тыква в горшочках с кабачками

Для приготовления данной запеканки вам нужно:

• Кабачок-2 шт
• Патиссон-4 шт
• Тыква-400 гр
• Сливки-1 л
• Сахар –немного(по вкусу)
• Мука-100 гр
• Соль — по вкусу

Все овощи предварительно помыть, мелко порезать и выложить аккуратно в горшочки, затем залить их вскипяченными сливками с сахаром. Поставить в духовку.

Примерно минут за 10 до конца приготовления запеканки разведите муку в небольшом количестве холодной воды и заполните горшочки. Овощная запеканка из тыквы готова!

Тыквенная запеканка с творогом

И, напоследок, тыквенный десерт. Ингредиенты для блюда:

• творог — 500г.
• тыква — 100г.
• яйца — 4 шт.
• молоко (или вода) — 2 стакана
• сахар — 0,5 стакана
• крупа манная — стакана
• масло сливочное топленое — 2 ст.л.

Вскипятить молоко (или воду), добавить манную крупу и сварить вязкую кашу. Остудить.

Тыкву порезать ломтиками и обжарить на топленом масле. Добавить к тыкве творог, манную кашу, три взбитых яйца, всыпать сахар и тмин, подсолить.

Все компоненты хорошенько перемешать. Получившуюся смесь переложить в форму для выпекания, смазанную сливочным маслом. Разровнять ее сверху и обмазать взбитым яйцом.

Запекать до готовности в предварительно разогретой духовке.

Надеюсь, что теперь вы будете готовить из тыквы не только десерты, но и вторые блюда. Приятного аппетита!

Если кому то из читателей не нравится вкус тыквы, то, скорее всего, только потому, что вы не пробовали ее вкусные варианты приготовления. Нежная и вкусная запеканка из тыквы и кабачков понравится даже тем, кто не любит тыкву. Данное блюдо готовится достаточно быстро, просто и не представляют никакой сложности даже для начинающих кулинаров.

Тыква и кабачки в сочетании с молоком и яйцом придают блюду насыщенный аромат и необычный вкус. Получается что то похожее на омлет, только овощной. Поэтому блюдо можно даже назвать овощным омлетом. Думаю, что предложенный рецепт блюда обязательно понравится тем, кто любит легкие, диетические и нежные запеканки, омлеты и обожает овощи в любом виде - тыква, кабачки, морковь, молоко и яйца, запеченные в духовке отличное и полезное сочетание.

Ингредиенты:

✿ Тыква - 300 — 400 грамм
✿ Кабачки - 200 - 300 грамм
✿ Морковь — 1 шт.
✿ Лук — 1 шт.
✿ Яйцо — 3 шт
✿ Молоко — 0,5 стакана
✿ Сливочное масло - 30 грамм.
✿ Куркума — ¼ ч.л.
✿ Паприка — ¼ ч.л.
✿ Соль — по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления нежной запеканки из тыквы, кабачков с молоком и яйцом.

❀ В рецепте я использовал замороженную тыкву и кабачки. Если у вас свежая тыква, то очистите от кожуры и семян, затем порежьте на мелки кубики или можете протереть на крупной терке. Кабачки порежьте кубиками. Блюдо вы можете приготовить как из свежих овощей, так из замороженных.

❀ Очистите морковь и лук и мелко порежьте. Разогрейте сковороду с растительным маслом и прожарьте лук с морковью до золотистого цвета.

❀ Затем положите тыкву, кабачки, сливочное масло и тушите на слабом огне под крышкой 10 — 15 минут.

❀ Вкусная и нежная запеканка с тыквой и кабачками готова. Получается что то похожее на овощной омлет или запеканку. Кому как нравится, но все равно получается вкусно. Блюдо можно подавать к столу с рисом, макаронами или гречкой. При желании вы можете разнообразить рецепт и добавить другие овощи и зелень. Кушайте на здоровье и готовьте с любовью.