Гуляют парень с девушкой.
– Зайдем ко мне на чай, – говорит она.
– С удовольствием, – отвечает он.
– Только загляну в аптеку, куплю чего-нибудь к чаю.
Так ли вреден чай с сахаром? Что полезного в сочетании чая с лимоном и молоком? Какие добавки усиливают, а какие уменьшают целебные свойства напитка?
Холодная вода, выпитая натощак утром, вызовет у вас шок и блокирует живот, вызывая газ и вздутие живота. Поместите две чайные ложки семян льна в большой стакан фильтрованной воды. Фрукты. Ешьте достаточно, чтобы ваш голод исчезал и хорошо их жевал. Избегайте апельсинового и апельсинового соков, потому что они слишком кислые. Если вы выбираете виноград, не смешивайте их с другими фруктами. Вы также можете выбрать: яблоки, груши, папайю, ананас, вишню, персики, сливы, арбуз, абрикосы, ягоды.
Вы также можете употреблять растительный сок, полученный из: 1 огурца, четверти корня имбиря, 4 стебля сельдерея, 100 г люцернового зародыша, 3 листьев петрушки и одну морковь. В течение дня детоксикации у нас будут чайные перерывы. В конце концов, что бы мы сделали без перерывов чая? Поэтому даже этот день не должен отличаться. Однако с точки зрения питания рекомендуемые чаи - это питательные, целебные и детоксицирующие. Вы должны отказаться от своего обычного черного кофеина, но вы можете выпить следующее: крапива, одуванчик, ромашка, шалфей или эхинацея.
1. САХАР
Классическое сочетание - чай и сахар , от которого в первую очередь отказываются те, кто следит за фигурой. А зря! Оказывается чай с сахаром показан при стрессах и нервном истощении, а так же тем, кто испытывает недостаток витамина В1. К тому же, добавление небольшого количества сахара позволяет полнее раскрыться вкусу чайного настоя (а вот большие дозы сахара, наоборот, заглушают его).
Адекватным заменителями сахара могут выступить изюм или мёд.
2. МУЧНОЕ
Выбирайте сезонные фрукты, сжимайте их свежим или сжимайте с помощью миксера. Если вы чувствуете голод в середине утра, вы можете сделать больше соков. Перед тем, как сжать все фрукты и овощи, необходимо очистить от скорлупы и средней части. Корень имбиря следует очистить и намочить.
Удивлены проросшими семенами: 1 яблоко, 175 г люцерны или нарезанный клевер, 6 свежих листьев мяты, 3 моркови. Обилие винограда: 20 зерен белого винограда, 10 клубничек, 1 яблоко, 2 свежих мяты мяты. Лесной фруктовый блиц: 1 кастрюля, наполненная вашими любимыми лесными фруктами или их смесью, 2 персика, 1 яблоко. Активирующий ананас: 1 ананасовый сок.
- Ваза папайи: 2 твердая папайя, 2 груши, пол чайной ложки молочного имбиря.
- Рыжая радость: 2 яблока, 2 груши, кусок имбирного корня.
При употреблении же мучных изделий со слабым ("жидким") чаем отрицательное воздействие этих продуктов на наш организм увеличивается вдвое. Нагружая его углеводами и одновременно большим количеством перекипяченной воды, мы создаем излишнюю нагрузку на различные органы, в том числе на сердце и систему кровообращения.
После приготовления добавьте одну или несколько следующих сырых специй и смешайте их: укроп, лук, фундук или листья одуванчика. Ешьте их вместе с пачкой брокколи, цветной капусты, капусты, огурца, зеленого салата, сельдерея или брюссельской капусты. Поместите все ингредиенты в миксер или кухонный робот и смешайте их, пока они не станут пастой.
Сок, полученный из 3 огурцов и 2 штуки сельдерея 1 измельченный огурец ¼ измельченных листьев мяты листьев ¼ чашки свежей петрушки, нарезанный ¼ лука-порея, мелко нарезанный. Выберите один из вариантов свежего сока, который вы можете подготовить для себя.
3. МОЛОКО
Чай с молоком, так любимый англичанами, - в высшей степени питательный легко усвояемый напиток, обладающий стимулирующими и укрепляющими свойствами. Как известно, само молоко - продукт со сложнейшим химическим составом, в который входят более 100 различных веществ, необходимых нашему организму. При этом оно не слишком хорошо переваривается желудком. И чай как раз улучшает усвоение молока, а заодно обогащает его растительными жирами, белками и витаминами.
Огурец огурцов: 2 огурца, 4 стебля сельдерея, ¼ корневого имбиря, базилик или ветвь кориандра. 2 Огурцы: 2 огурца, 1/2 ½ свеклы, 1 укроп. Упакованные овощи: соединение петрушки, 1 сливочный лист капусты, 5 моркови и небольшой кусочек имбиря. Сельдерей сельдерея: 2 стебля сельдерея, одна петрушка, 1 зубчик чеснока, 5 морков и 100 г люцерны проростков.
- Морковь: 6 морков, 2 стебля сельдерея и 1 яблоко.
- Свекла Суфле: ½ свеклы, 2 моркови, 1 стебель сельдерея, ½ мелкого огурца.
Добавьте сок, полученный в другие ингредиенты, и смешайте их со смесителем или кухонным роботом. Сожмите кусочек лимона в композиции. Вы можете съесть голову сырого салата с проросшими семенами. Если вы ужасно голодны, вы можете добавить небольшое количество злаков. Всегда мойте ингредиенты хорошо, но не нужно их чистить, если вы используете органические продукты. Используйте посуду из нержавеющей стали и посуду. Заполните горшок около 1, 8 литра воды. Разрежьте овощи на кусочки и положите их в воду - никогда не позволяйте овощам ждать слишком долго перед приготовлением.
В свою очередь молоко тоже "помогает" чаю: оно смягчяет действие кофеина и других алкалоидов. Крепкий чай с молоком особенно полезен с утра или после напряженного дня. Он придает сил, показан при болезнях почек и сердца, для укрепления центральной нервной системы.
4. ЛИМОН
Добавление лимона естественным образом усиливает целебные свойства чая. Зв счет ударной дозы витамина Сн способствует лучшему восстановлению сил, прекрасно утоляет жажду.
Приведите их к температуре кипения, затем опустите пламя. Накройте блюдо и варите при низкой температуре в течение примерно 2 часов. Соломите овощи и выпейте только сок. Если для вас слишком много усилий, и вы не можете справиться с приготовлением картофельного супа, не стесняйтесь. Вы можете пойти в магазин натуральных продуктов в районе, где вы живете, и купить пакеты сумо-мисо! Все, что вам нужно сделать, это положить их в горячую воду, а затем выпить композицию.
Сожмите свежий лимон в чашке горячей или горячей воды, а затем выпейте эту смесь. Вы преуспели до сих пор; вы заслуживаете бонуса. Ваша награда - чудесная баня. И поскольку это происходит, это касается не только женщин. И мужчины смогут наслаждаться этой успокаивающей минеральной ванной.
Осветление же чая, которое происходит от дольки лимона, отнюдь не означает понижение его крепости. От присутствия лимона и других фруктов в напитке изменяется лишь его цвет и вкус. Кстати, по этой причине истинные знатоки чая не жалуют лимон, считая, что он полностья "убивает" специфический чайный аромат.
5. СПЕЦИИ
Ароматный чай со специями оценят те, кто ищет новые вкусовые ощущения. Попробуйте добавить в чай корицу, кардамон, гвоздику, мускатный орех. Однако будьте осторожны: чай с пряностями - это сильнодействующий стимулирующий напиток, которым не стоит злоупотреблять.
Самыми безобидными специями являются душистый перец (зернышко нужно раздавить перед тем, как положить в заварочный чайник), перечная мята, тмин, душица, бадьян, имбирь.
Большинство женщин мечтают быть стройными и подтянутыми, как модели, но в силу различных обстоятельств многим это не удается. Тогда в жизни каждой наступает момент, когда нужно либо принять себя такой, какая ты есть, либо начать усердную работу над своим телом. Во втором случае мало ходить в спортзал или делать зарядку. Нужно следить за питанием. Но как быть, если женщина не представляет свою жизнь без чая, а его, в свою очередь, без вкусняшки? Что пить с чаем при похудении?
Реалии вкусных сладостей
Для начала нужно принять ту мысль, что большинство вкусных сладостей - это не что иное, как результат красивого вида и хорошей рекламы. По сути, торт - это много жирных и неполезных продуктов в аппетитной форме. Если кажется, что эти слова - неправда, представьте, что вам дадут съесть каждую составляющую блюда отдельно: насыщенные жиры, красители, В то же самое время есть продукты питания, которые пусть и не выглядят настолько вкусно, но шикарно сочетаются с чашкой горячего чая. Настоящий десерт - это не еда. Это то, что радует глаз и насыщает тело.
Заменяем сахар медом
Сахар в том виде, в котором мы его употребляем, не только не приносит пользу организму, но и вредит ему. То ли дело мед. Натуральный мед тоже содержит калории, но вместе с ними еще и магний, железо, марганец и 70 других полезных веществ. Букет витаминов, антиоксидантов и микроэлементов зарядит энергией на целый день и защитит организм от простуды. Считается, что две столовые ложки в день — это норма и для тех, кто диет не придерживается. Правда, есть и недостаток в этом варианте - аллергикам мед катастрофически не подходит.
Зефир
Что пить с чаем при похудении? Полюбите зефир. Знаете ли вы, из чего готовят это нежное лакомство? Да, в нем есть сахар или фруктоза. Но по большей части зефир - это тандем фруктового пюре с яичным белком и агар-агаром. Сахар в этом блюде легкоусвояем, а белки насыщают организм необходимым количеством аминокислот.
Агар-агар или пектин, который есть в составе зефира, - это натуральная клетчатка, которая интенсифицирует скорость пищеварения. Она защищает сосуды от закупоривания и не дает лишнему холестерину "гулять" по крови.
Важно понимать, что речь идет о натуральном зефире. Никаких вариаций с глазурью и другими добавками при диете употреблять не стоит.
Мармелад
Выбирая в магазине, с чем можно пить чай при похудении, некоторые отдают предпочтение мармеладу. Правильное ли это решение? Да, так как и в этой сладости содержатся пектины. Они помогают правильно функционировать желудку и способствуют выведению различных токсинов. Ученые из института изучения продуктов в Норвиче уже не один раз говорили о том, что именно пектин помогает затормаживать развитие раковых клеток. Диетологи утверждают, что в вопросе о том, что пить с чаем при похудении, 20-30 грамм мармелада будет правильным ответом.
Чёрный шоколад
"Как же я без шоколада?" - такой вопрос задают себе миллионы женщин по всему миру. А ведь на самом деле нужно просто начать есть настоящий шоколад. Считается, что четверть плитки в день - это идеальный вариант для укрепления сердца и сосудов. Такое количество черного шоколада нигде не отложится и доставит вам удовольствие.
Пастила
Помимо вышеперечисленного, с чем пить чай при похудении? Если того, о чем мы уже говорили, покажется мало, то можно приобрести пастилу. Как и зефир, этот продукт полон полезными микроэлементами.
Как правильно выбрать зефир или пастилу? Это должен быть продукт из натуральных ингредиентов. Его цвет должен быть бледным. Это будет свидетельствовать о том, что в продукте минимум красителей. Пастила должна пахнуть ягодами, а зефир - ванилью или сахарной пудрой. Причем аромат должен быть нежным и легким, опять-таки в качестве доказательства малого содержания химикатов. Зефир обычно мягкий и без корочки, а пастила однотонна.
Сухофрукты
В поиске того, что пить с чаем при похудении, многие пришли к выводу, что разные сухофрукты заменяют определенные сладости. Некоторые из них сладкие, где-то есть горькие нотки, а некоторые - чистая конфетка-кислинка. Попробуем разобраться подробнее:
Курага. Она отлично укрепляет сердце и сосуды, а также является жиросжигателем за счет того, что регулирует работу кишечника. Считается, что в кураге много минералов и углеводов. Если сравнивать ее с конфетой - настоящая карамелька.
Изюм. Самое популярное лакомство, которое разделило мир на тех, кто его любит, и тех, кто ненавидит. Тем не менее изюм богат кальцием и фосфором, а также глюкозой. Помимо положительного воздействия на нервную систему, изюм помогает при анемии и сбоях в работе почек. А почки при диете должны работать больше всего, между прочим, ведь именно они отвечают за выведение лишней жидкости. Некоторые заменили изюмом семечки в шоколаде и подобные мелкие сладости, которые откладываются в большие бока.
- Чернослив. Этот кладезь клетчатки и калия отлично снимает усталость и влияет на состояние кожи. Считается, что чернослив помогает кишечнику правильно функционировать. Некоторые говорят, что качественный чернослив похож на шоколадные конфеты.
- Инжир. За счет большого количества минералов и углеводов является отличным энергетиком и стимулирует работоспособность. Его терпкий вкус заменит большинство конфет с начинкой.
Зная, что пить с чаем при похудении, не стоит наедаться всем, о чем говорилось выше. Допустимое количество - не более 100 грамм. И да, любую сладость, даже суперполезную и полностью натуральную, кушать нужно до 6 часов вечера.
А как же соленое?
Решая, что пить с чаем, когда худеешь, необязательно ограничивать себя рамками и выбирать что-то сладкое. Многие люди отметили, что очень вкусно пить чай с диетическими хлебцами и сыром. Все, понятное дело, в разумных количествах.
Попкорн
Что пить с чаем, чтобы похудеть? Попкорн снизить вес, конечно, не поможет, но он прекрасно усваивается организмом из-за большого содержания клетчатки. По сути попкорн - это углеводы, которые можно превратить в энергию. Из этого следует, что если полученную энергию не израсходовать, то она превратится в жир. Поэтому попкорн лучше готовить самому только из натуральной кукурузы и без масла. Допустимо небольшое количество соли.
Совершенствуем чай
Теперь стало понятно, что пить с чаем при диете, но что можно сделать с самим напитком, чтоб он помогал добиваться желанных параметров? Чай - это низкокалорийный напиток, который в «голом» виде помогает худеть, так как «отключает» чувство голода. Важно не обманывать себя мыслью, что, сидя на диете, можно добавить в чай обезжиренные сливки. Это крах метаболизма.
А вот имбирь добавить стоит. Этот чудесный продукт отлично сжигает жир. Да и в принципе, пряности, такие как корица, ваниль, семена кардамона или бутоны гвоздики, сделают напиток более питательным и не отразятся на калорийности напитка. Конечно, временами будет хочется купить пирожное, но если вы пересилите это желание, вам будет чем гордиться!
