Чтобы похудеть необходимо использовать все известные средства: упражнения, диеты и травы для похудения в домашних условиях. Сегодня мы рассмотрим, какие растения наиболее подходят для сжигания отложившихся жиров и ускорения обмена веществ.
Попадая в наш желудок, различные вещества по разному действуют. Именно на этом и основан принцип приема таблеток до или после еды. Существуют слабительные и сжигающие жир травы для очищения и похудения, сборы для снижения аппетита, мочегонные травы для похудения, полезные растения, которые выводят из желудочно-кишечного тракта желчь.
Рассмотрим каждую группу подробнее :
- С группой слабительных веществ все ясно, они отвечают за скорость обмена веществ, соответственно способствуют ускоренному перевариванию пищи, что не дает жирам всосаться в кровь, а из неё в бедра и талию.
- Легче всего для организма переносится та диета, которая его не напрягает, иными словами, если использоватьспециальные чаи и настои для подавления аппетита – лишние сантиметры сами начнут таять;
- В большинстве случаев пара лишних килограмм – это не что иное, как жидкость в клетках тела, её с легкостью выведут лекарственные травы, обладающие мочегонными свойствами для похудения;
- Часто после долгой диеты во рту появляется горький привкус и неприятный запах, народная медицина в этом случае советует пить для снижения веса и устранения этих явлений специальные желчевыводящие травы.
Видео: как травы помогают для похудения
Рецепты лекарственных травяных чаев
Для похудения и чтобы снизить аппетит, и травы: дягиль и шалфей. Этот отвар пейте каждый раз за 20 минут до еды. Такими же свойствами обладают обычные отруби. Их можно также смешать с семечками льна либо пить чистый отвар зернового сырья.
Самый легкий быстрого избавления от лишнего веса – это пить народные травы, обладающие мочегонным действием для похудения и очищения организма. Здесь лучшими помощниками станут чаи из листьев ежевики, смородины, брусники, репейного корня. Если по каким-либо причинам вышеперечисленные компоненты не переносятся организмом, поможет крушина.
Какие травы надо пить для похудения и снижения аппетита: конечно, душистые – это полынь, пижма, шалфей, крымские ароматные растения (можжевельник, листья фисташкового дерева).
Для похудения живота и в бедрах нужно пить слабительные травы. Если их правильно использовать, то можно не только убрать несколько килограмм, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Чаще всего с такими целями рекомендуется применять сенну, шалфей, траву морозник.
Рецепты народных сборов, отваров и настоев
Предлагаем вниманию читателей, народные рецепты от Малахова, как заваривать травы и делать ванны для похудения. Сухой корень цикория измельчаем и смешиваем его с репейным корнем, в равных пропорциях. Эти растения работают не только как понижающие аппетит, но и как средства, улучшающие – обмен веществ. Пить утром натощак и перед ужином.
Аналогичным действием обладает чай из одуванчика, в пропорции 1:3 завариваем одуванчик и лопух; пьем в охлажденном виде после каждого приема пищи.
В стакане горячей воды заварите ложку сухой полыни, добавьте к ней мед. Такой сбор содействует ускорению вывода из организма пищевых отходов и очищению кишечника. Пить каждый день по две чашки.
Если нужно устранить из организма желчь заварите кукурузные початки. На 5 литров воды полкилограмма рыльцев. Если нет возможности использовать кукурузу, то выпейте чаю из бессмертника или расторопши.
Фото – Чаи для похудения
Очень мягкими, но в тоже время невероятно эффективными свойствами обладает обычный укроп. Семена растения завариваются следующим образом: на стакан 3 ложки, пьется по ложечке после еды. Эта же методика улучшит пищеварение у ребенка и устранит колики грудничка.
Чтобы ускорить метаболизм, пейте натуральные кофезаменители: корень лимонного растения, цикория, отвар цветов эхинацеи, корень женьшеня. Просто отлично помогает имбирь, он не только стимулирует ускорение процесса переваривания пищи, но и удаляет старые жировые отложения. На пол-литра воды понадобится половина корня растения, компонент нарезаем слайсами, также в состав можно добавить зеленый чай и яблоко. Завариваем в горячей воде, но не в кипятке, пить теплым перед едой.
Лучше, чем всякие эффективные диеты, для похудения помогают натуральные настои, в состав которых входят травы и семена. В частности, настойка аниса. Для её приготовления половину стакана анисовых зерен заливаем полулитром чистого спирта или качественной водки, оставляем в темном месте на неделю, после пить по чайной ложке перед едой.
Неплохие отзывы и про настойку травы можжевельника или жгучего перца для похудения, эти средства не позволяют организму впитать лишний жир и углеводы, как и лечебные травы подавляющие аппетит. Для приготовления спиртовой настойки из можжевеловых ягод нужно в пол-литровую бутылку водки положить 10 ягодок, закупорить емкость и поставить в темное место на 14 дней. После процеживаем средство, разбавлять по чайной ложке в чаях и отварах, пить перед едой.
Отлично помогают для похудения аптечные травы для ванн. Еще тибетские монахи использовали подобную фитотерапию для лечения лишнего веса. Варианты сборов для банных процедур:
- Еловые ветви, можжевельник – 3:4: 10 литров воды;
- Мать и мачеха -3 столовые ложки на ведро воды;
- Для похудения и ускорения процессов регенерации кожи используется календула, травы с Кавказа (алтай, эвкалипт, мята).
Профессиональные средства для похудения на травах
Фото – Травяные чаи
Не только народными рецептами полнится мир, каждый день появляются все новые и новые БАДы и таблетки для снижения веса, аппетита или вывода желчи из организма. Но насколько они эффективны?
Часто рекламные ходы компаний, изготавливающих «средства для моментального похудения» оказываются не более чем простыми пиар-фишками, яркие примеры: Гербалайф, зеленый кофе, китайские таблетки «Коготь дракона». Несомненно, все эти продукты изготовлены из натуральных травяных компонентов, но их эффективность не доказана.
Поэтому перед покупкой дорогостоящего лекарства для снижения веса нужно учитывать некоторые моменты:
- Репутацию производителя;
- Свойства средства, вероятность возврата веса (небольшой секрет, чем быстрее уходят килограммы – тем сильнее может быть эффект бумеранга);
- Перед тем, как купить травы для похудения в капсулах, внимательно прочтите состав, спросите про аллергические реакции и возможные побочные эффекты (они бывают даже у гомеопатических препаратов).
Практически каждый форум советует попробовать средство Гепар Композитум – это алтайские травы для улучшения обмена веществ и похудения в инъекциях. Положительным качеством препарата является тот момент, что он используется как внутримышечно, так и внутривенно. На него нет ограничений, и он полностью безопасен для здоровья.
Перед использованием любого средства, предложенного народной медициной нужно посоветоваться с лечащим врачом. Мы не можем учесть индивидуальные реакции организма на определенные продукты.
Чайная церемония – известный повод расслабиться и получить удовольствие, даже если это делается не в ресторане, а в уютной кухне, за душевной беседой с близкими людьми. Самый популярный горячий напиток – черный чай, немного реже заваривают зеленый, однако они не так безопасны для некоторых категорий людей, как можно подумать. Хорошо, что есть отличная альтернатива: травы вместо чая.
Наши предки употребляли исключительно натуральные напитки, вот и сегодня постепенно возвращается мода на здоровый образ жизни, так что все большее количество людей выбирает полезные травы. Это легко объяснимо: входящие в их состав флавоноиды, эфирные масла, витамины и ценные микроэлементы приносят огромную пользу организму!
Какие травы полезно пить вместо чая: что можно и нельзя
Чаи из трав правильнее называть травяными напитками, поскольку в их составе отсутствует чайный лист или его совсем мало. Это продукт, который снимает боль, тонизирует или согревает, бодрит и стимулирует или расслабляет и успокаивает: все зависит от состава растений.
Популярные черный и зеленый чаи, выпитые в неконтролируемых количествах, могут нанести вред нервной системе и даже вызвать бессонницу, чего не скажешь о правильно подобранных травяных сборах, об особенностях которых мы расскажем в нашей статье.
Природа дарит нам огромный выбор целебных растений, с помощью которых можно лечиться или проводить профилактику многих заболеваний. Травяные напитки имеют преимущества, о которых важно знать:
- не вызывают привыкания;
- делаются из дешевого сырья;
- не мешают усваиванию витаминов;
- не вызывают отеков;
- помогают добиться определенного терапевтического эффекта.
Если человек страдает заболеваниями, связанными с нарушением баланса пуринового обмена (например, подагрой), то классический черный чай лучше исключить из обихода, ведь в его составе содержится до 0,1 г вредной мочевой кислоты. А кофеин, входящий в состав чайного листа, повышает возбудимость и не всегда полезен людям с гипертоническими или сердечнососудистыми проблемами. Поэтому смело пейте травяные сборы и получайте удовольствие!
Однако у травяных напитков есть и свои противопоказания:
Важно: при возникновении боли в животе, головной боли или аллергических реакций срочно прекратите прием травяного чая! И, конечно, при выборе ингредиентов не забывайте о состоянии своего здоровья.
Растительные чаи употребляют не только в сборах, они могут делаться на основе конкретного растения: например, из одной мяты, шиповника или листьев черной смородины. Но если вы любите разнообразие вкусов и ароматов, то можно смело экспериментировать, составляя собственные рецепты.
Примеры травяных смесей:
Да-да, в травяные чаи можно по вкусу добавлять любимые специи: гвоздику, кардамон, корицу, ваниль, анис и пр.
Чаи для бодрости
Преимущества таких напитков в том, что они легко заменяют утренний бодрящий кофе и помогают прийти в форму после бессонной ночи. Для приготовления целебного напитка возьмите в равных пропорциях следующие ингредиенты:
- корень сырого имбиря;
- иван-чай.
Выпив чашку такого чая, вы обязательно взбодритесь, но не забывайте, что подобный тонус не заменит полноценного отдыха. Некоторые .
Чаи для успокоения нервной системы
Эти напитки оказывают расслабляющее действие и отлично подходят для снятия напряжения после тяжелого трудового дня. Для приготовления возьмите:
- корень валерианы;
- листья мелиссы и мяты;
- чабрец;
- пустырник;
- ромашку.
Чтобы добиться стойкого успокоительного эффекта, пейте такой сбор ежедневно за 1 час до сна (исключение – валериана, которую долго принимать не рекомендуют).
Для снижения давления
С этой целью употребляйте чай из черноплодной рябины, барбариса, цветков и листьев земляники, череды и спорыша.
Очищающие чаи
Очищение организма – залог его нормальной деятельности. Очищающие чаи применяют в качестве вспомогательного средства. Представляем их ингредиенты:
- для растворения слизи (плоды фенхеля, подорожник и бузина);
- для получения желчегонного эффекта (корень одуванчика, календула, полынь, ромашка, бессмертник, кукурузные рыльца).
Чтобы получить мягкий слабительный эффект, используйте крушину, сенну, жостер и корень ревеня. Для очищения легких применяют фиалку и душицу; для выведения токсинов из организма – крапиву, одуванчик или лопух; для очистки сосудов пьют чай из белой омелы, софоры японской или черной смородины.
Чудо-чай
Если у вас есть проблемы с лишним весом, организм зашлакован токсинами и солями, а уровень плохого холестерина зашкаливает, значит, этот чай для вас:
- бессмертник;
- ромашка;
- березовые почки;
- зверобой;
- земляничные корни и листья.
Ингредиенты берутся в пропорции 1:1 и пьются длительное время в виде чая без сахара.
Травы для чая: выбор и подготовка
Главное правило при выборе травяного напитка: все ингредиенты должны быть приятными на вкус, ведь мы хотим получить чай для повседневного употребления. Это значит, что придется исключить некоторые полезные, но горчащие или терпкие на вкус травы типа тысячелистника или пижмы.
Чай из трав должен быть отлично настоянным и обязательно свежезаваренным: тогда все целебные вещества пойдут на пользу вашему организму. Кстати, в заварочный чайник сыплют не только листья, но и плоды, цветки и даже плодоножки деревьев плодовых сортов. Запомните: в чае не должно быть много растений с сильными ароматами, иначе они перебьют друг друга, а наша задача – сделать гармоничный по вкусу и аромату напиток, в котором компоненты не подавляют друг друга, а дополняют.
Лучше позаботиться о сырье для чая заранее и во время цветения собрать растения, а затем хорошо их высушить и при желании перемолоть. Важно: сбор растений необходимо осуществлять только в ясные и сухие дни, желательно в экологически чистых зонах.
Листья сушат не на солнце, а в затененном сухом помещении, дополнительно просушивают в духовом шкафу, хранят в закрытых банках без доступа кислорода и лишних ароматов. Плоды и ягоды сушат сначала на солнце, а затем в духовке на самом маленьком огне в течение 2-4 часов.
Если нет возможности для самостоятельного сбора растительного сырья, смело покупайте травы в аптеках, где продается продукция, прошедшая сертификацию и радиологический контроль.
Травяные напитки можно употреблять всем людям, независимо от возраста и состояния здоровья. Если решено пить такие чаи с целью лечения или профилактики, необходимо строго следить за сроком годности сбора, не допуская появления нетипичного аромата или привкуса.
Как заварить травяной напиток
Возьмите набор выбранных трав и измельчите их, если они свежие. Если сухие – просто смешайте. Классическая дозировка для заваривания: 1 чайная ложка сбора с горкой на 250 мл кипятка. Возьмите заварочный чайник и сполосните его кипятком, затем насыпьте туда травы и залейте горячей водой. Плотно накройте крышкой, укутайте в полотенце и оставьте в покое на полчаса: столько времени необходимо для того, чтобы травы отдали в кипяток все свои целебные свойства, а напиток получился насыщенным и вкусным. Также травяные напитки можно готовить на водяной бане.
Борьба с лишними килограммами - довольно сложная задача. Разработано огромное количество различных способов похудения, но, как оказалось, только комплекс мероприятий, а не однобокие попытки действительно эффективно борются с ожирением. Одной из составных частей этого комплекса является фитотерапия. В статье рассмотрим, какие травы помогают похудеть.
Группы трав по способу действия
Лекарственные растения, которые помогают худеть, по принципу действия на человеческий организм можно разделить на четыре группы:
- Слабительные - действие их направлено на очищение кишечника. К таким растениям относятся крушина, розмарин, имбирь, сенна.
- Диуретики - способствуют выведению жидкости из организма. Сюда можно отнести лопух большой, бруснику.
- Травы аноректики - притупляющие аппетит. Алтейный корень, спирулина, семена льна прекрасно справляются с этой задачей.
- Травы - сжигатели калорий помогут быстрее расходовать энергию, накопленную в виде жировых отложений. Такие травы найдутся у многих хозяек: анис, укроп, тмин.
Следует отметить, что такое деление весьма условное, потому что многие растения обладают несколькими направлениями воздействия.
Предостережения и противопоказания к применению трав
Выяснив, какие травы способствуют похудению, не торопитесь принимать все и сразу.
Во-первых, это всё-таки лекарственные растения, которые имеют побочные эффекты и противопоказания. Их нельзя принимать во время беременности и людям, страдающим аллергией на эти виды растений. Имеется ряд ограничений в применении при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях желчного пузыря, почек, желудочно-кишечного тракта.
Во-вторых, развивается такое опасное явление, как привыкание. Длительное, бесконтрольное применение этих трав приучает органы "лениться", ведь зачем делать работу, если кто-то ее уже выполняет, особенно это относится к диуретикам и слабительным.
Перед применением того или иного препарата, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Суточная доза применения трав - до полутора стаканов, разделённых на три приема, в виде тёплых отваров и настоев.
Похудение с помощью настоя трав, собранных самостоятельно, рискованно, так как нужно уметь хорошо разбираться в травах, так как многие виды очень похожи между собой. Кроме того, важно собирать растения в экологически чистых районах. Поэтому, идеальным вариантом будет приобрести необходимые сборы в аптеке.
Лекарственные растения для похудения
Капуста морская ламинария - это водное растение, которое принимают в пищу в виде салатов, закусок, а также на основе ее экстрактов выпускаются различные аптечные препараты в форме настоек, драже и даже таблеток. Ламинария дает легкий слабительный эффект, способствует очищению кишечника, ускоряет обменные процессы в организме, уменьшает голод. Это почти идеальное средство, кроме одного, - ее не все любят.
Трава люцерны выращивается в основном на корм животным, но, действуя как диуретическое средство, поможет справиться с лишними килограммами.
Способствует ускорению расщепления жиров корень такого растения, как одуванчик.
Ещё один корень с похожим действием - это корень лопуха. Кроме того, имеет слабительное и мочегонное действие, снижает аппетит. Это средство следует принимать в форме отваров, поскольку, чтобы растение отдало свои вещества, его нужно уварить.
Крапива применяется как в свежем виде в салатах и супах, так и в виде отваров. Ни в каком виде нельзя употреблять ее во время беременности, может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Часто встречается в различных чаях для похудения лист сенны или, как его ещё называют, александрийский лист. Он обладает выраженным слабительным действием, стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет расщепление жиров.
Одним из самых популярных сейчас веществ является гарциния. Множество средств, в состав которых входит это растение, можно найти в аптеках. Она снижает аппетит, укрепляет иммунитет, а главное - блокирует заполнение жировых клеток липидами.
Мы рассмотрели самые эффективные травы для быстрого похудения, но их, конечно же, намного больше. Если вы решили воспользоваться методами фитотерапии в процессе похудения, тогда используйте несколько видов трав разного действия в сборе, чтобы получить лучший эффект. Только убедитесь сначала, что у вас нет аллергии на какое-то растение.
Подборка видео
Целебные свойства трав известны уже много веков. Рецепты сборов лекарственных растений из древних времен передавались из поколения в поколение. Люди с успехом пользовались различными сборами, спасая свой организм от различных недугов.
Основываясь на многовековых изучениях ученых и врачей, были раскрыты причины воздействия на человеческий организм многих растений, в результате чего сформировалась такая наука, как - фитотерапия. Один из ее популярных разделов это - травы для похудения, которые зарекомендовали себя как популярное средство в борьбе с лишним весом.
По наблюдениям диетологов, для того чтобы в быстрые сроки скинуть вес, лучше всего использовать все многообразие травяных сборов, которые специально разработаны с целью похудения.
Обретение идеальной фигуры, за счет уменьшения лишних килограммов – это довольно – таки сложный процесс. Помощь в этом могут оказать дары природы. И это не только введение в рацион питания разнообразных овощей и фруктов, но и злаков, и различных трав.
Количество полезных растений - очень велико, и многие из них станут верными помощниками для той категории лиц, кто всерьез хочет заботиться о своей фигуре, быть стройным и подтянутым. При их использовании, можно эффективно и качественно похудеть, причем это будет безопасно для вашего здоровья.
Какие есть травы и нужно пить для похудения? Рассмотрю несколько их групп, которые предназначены для снижения массы тела, за счет оказания на организм человека того или иного воздействия:
Первая группа
К ней можно отнести те растения для похудения, прием которых поможет подавить чувство голода. Действие трав основано на том, что, при попадании в полость желудка, они будут способствовать вырабатыванию большого количества слизи. В результате чего, будет выделяться меньше желудочного сока, соответственно, отступит чувство голода.
Растения, попадая в организм, начинают разбухать, увеличиваются в объем, соответственно, чувство насыщения будет наступать скорее. Со временем, человек будет употреблять меньше пищи, что положительным образом скажется на его весе.
К этой группе относятся такие представители, как: семена льна, корень дягиля, кукурузные рыльца, алтей, спирулина. Из этих растений делают настои, которые рекомендуют принимать перед приемом пищи. Эти травы можно комбинировать между собой.
Вторая группа
Представлена мочегонными растениями, они позволяют организму избавляться от лишней жидкости, которая, зачастую, приводит к увеличению объема тела. Соответственно, исчезнет отечность, и будут выводиться токсины и шлаки. Однако применять травы с таким эффектом, следует осторожно, так как вместе с водой организм человека может терять и такие необходимые вещества, как: калий, натрий и другие микроэлеенты.
Поэтому прежде чем приступить к их приему, нужно согласовать их дозировку с лечащим врачом. Эта группа включает в себя: березовые почки, душицу, шиповник, шалфей, крапиву, и василек. Также мочегонного эффекта можно достичь, вводя в свой рацион: дыню, арбуз, укроп, петрушку, крыжовник и зеленый горошек.
Третья группа
Включает такие растения для похудения, при приеме которых в организме начинает выделяться большее количество желчи. А, как известно, желчь участвует в расщеплении пищевых ингредиентов, соответственно, ускоряет процесс переваривания продуктов питания в двенадцати перстной кишке.
Группа представлена травами с ярко выраженным горьковатым вкусом: одуванчик, кукурузные рыльца, и валерианы, ромашка, фенхель. Также желчегонным эффектом обладают ягоды и листья брусники, земляники, и черники. Из них обычно делают отвары и настои.
Четвертая группа
Эти растения могут оказаться столь же полезными в процессе похудения, как и рассмотренные мной представители выше. Они нормализуют процесс пищеварения, а также обладают легким слабительным эффектом. К ним можно отнести: кору крушины, ромашку, анис, крапиву, тмин, семена подсолнечника и алоэ.
А среди фруктов и овощей с аналогичным действием, можно отметить такие, как: виноград, облепиха, капуста, брюква, тыква, красная смородина и айва.
Пятая группа
Есть определенные виды растений, которые позволяют ускорить метаболические процессы в организме человека, соответственно, повышают обмен веществ. К ним можно отнести следующих представителей флоры: куркума, розмарин, имбирь. Зачастую, они являются ингредиентами многих специй, которые довольно часто применяют в кулинарии.
Стоит отметить, что эти пряности могут усиливать секреторную функцию желудка, а, соответственно, способствовать повышению аппетита, что в данном случае нам не очень подойдет. Поэтому употреблять их нужно совсем в небольшом количестве, дабы не пробудить чрезмерное желание покушать.
Заключение
Использование всех перечисленных выше трав для похудения, можно считать одним из самых безопасных способов в борьбе с лишними килограммами. Настои и отвары из них прекрасно помогут вам избавиться от жировых отложений, которые порой так докучают.
Надо отметить, что приобрести сборы можно как в аптеке, так и заготовить самостоятельно, если, конечно вы знаете, как и когда их собирать. Стоят они не дорого, и не нанесут ущерба вашему кошельку. Поэтому их может позволить себе купить каждый, кто желает похудеть, и иметь стройную и красивую фигуру.
Однако стоит помнить, что большинство представителей флоры являются лекарственными, и прием их нужно согласовывать с лечащим врачом.
Татьяна, www.сайт
Извините за качество видео!
