Вода Сасси имеет простой рецепт приготовления, поэтому использовать ее для похудения может каждый желающий. Правильная рецептура напитка позволяет человеку восстановить водный баланс, пополняя организм недостающими витаминами и микроэлементами.
Что представляет собой напиток?
Вода Сасси - это простой в приготовлении витаминно-минеральный напиток, способствующий нормализации, работы органов системы пищеварения. Это действенное жиросжигающее средство на основе имбирного корня, мяты, лимона и огуречной мякоти зачастую применяется с целью похудения.
Такое необычное название напиток получил благодаря диетологу Синтии Сасс, которая разработала его в процессе своей работы. После продолжительных исследований она пришла к выводу, что употребление огуречной воды оказывает существенный эффект на общее состояние организма и помогает похудеть.
Поскольку появление жировых отложений чаще всего становится результатом проблем и патологий органов ЖКТ, то без улучшения обменных процессов и выведения накопившихся шлаков, устранить лишний вес практически невозможно. Большое количество токсинов в организме приводит к скоплению калорий, которые не преобразовываясь в энергию откладываются в виде нежелательных килограммов.
Повлиять на сложившуюся ситуацию и поспособствовать улучшению работы всего организма можно посредством приема различных витаминов и натуральных жиросжигателей.
Именно этот принцип и реализовала знаменитый доктор, создав уникальный рецепт напитка Сасси для похудения. Этот вкусный коктейль стал отличным средством для людей, желающих избавиться от ненавистных килограммов, позволяя не только устранить лишний вес, но и предотвратить возможность его повторного появления.
Видео «Как похудеть за неделю с водой Сасси?»
Показательное видео с подробным рецептом по приготовлению коктейля для снижения веса.
Полезные свойства воды Сасси
Органический коктейль со свежим бодрящим запахом и пикантной лимонной кислинкой отличается не только отменными вкусовыми качествами и массой положительных свойств. В процессе применения этой чудодейственной воды замечено, что:
- улучшается работа органов ЖКТ;
- , а расщепление жировых отложений происходит быстрее;
- стимулируется процесс выведения токсинов и шлаков;
- снижается частотность и объем газообразования;
- уменьшается аппетит, подавляется чувство голода;
- нормализуется питьевой режим.
В процессе регулярного приема воды улучшается самочувствие в целом, нормализуется жизненный тонус. Налаживание работы органов пищеварения способствует улучшению состояния кожного и волосяного покрова, наблюдается укрепление ногтевых пластин.
Водичка Сасси применяется не только для похудения. Благодаря мяте, которая входит в основной состав рецепта, напиток также обладает хорошим . При правильном употреблении, мята - это природный антидепрессант, который также благотворно влияет на образование женских гормонов. В связи с этим данный коктейль прежде всего рекомендован для представительниц прекрасного пола.
Рецепты приготовления воды Сасси для похудения
Преимуществом такого коктейля является простота его приготовления. Традиционный рецепт воды Сасси для похудения не занимает большое количество времени, а перечень ингредиентов, необходимых для приготовления, доступен каждому.
1. Как приготовить воду Сасси с мятой: классический рецепт
Для этого понадобится:
- 2 л отстоянной или очищенной воды;
- 1 ст. л. корня имбиря, который нужно измельчить с помощью блендера или мясорубки;
- 1 свежий огурец;
- 10 листиков мяты перечной.
При этом мята может быть заменена другой лечебной травой, например, шалфеем или вербеной.
Для приготовления напитка необходимо придерживаться следующих этапов:
- Промыть под проточной водой все используемые продукты.
- Очистить корень имбиря от кожицы и натереть его на мелкую терку.
- Почистить огурец от кожуры и порезать тонкими дольками.
- Нарезать листочки мяты.
- Ссыпать все в одну емкость и залить водой.
- Поместить в холодильник и дать отстояться в течение 10-12 часов перед применением. Этого времени достаточно, чтобы вода насытилась витаминами и минералами.
2. Цитрусовый рецепт
Цитрусовая вода Сасси не менее эффективна, чем предыдущий способ приготовления, однако она является хорошей альтернативой классическому рецепту, в случае, если традиционный коктейль не пришелся по вкусу. Чтобы сделать напиток более освежающим и приятным, в него добавляют апельсин, мандарин, лимон или грейпфрут. Коктейль можно делать как с огурцом, так и без него.
Понадобится:
- 1 лимон или какой-либо другой цитрусовый фрукт;
- 1 ст. л. молотого имбиря;
- 10 листочков мяты, шалфея или лимонной вербены (по желанию);
- 1 огурец.
Как правильно пить воду Сасси?
Употребление жиросжигающего напитка должно осуществляться размеренными курсами. На протяжении первых четырех дней данного коктейля следует выпивать по 8 стаканов в день. Такое количество воды Сасси является минимальным для достижения желаемого результата. Помимо этого, рацион питания не должен быть перегружен, важно придерживаться низкокалорийной диеты и не употреблять продукты, вызывающие .
Существуют определенные методики и правила использования коктейля Сасси для похудения:
- Заменить питьевую воду непосредственно коктейлем.
- Придерживаться диеты с совместным употреблением напитка.
- Проводить разгрузочные дни.
Для первой методики достаточно соблюдать частоту приема жидкости и употреблять приготовленный коктейль вместо обычной воды.
Также чтобы определить, сколько дней нужно пить воду Сасси, и в каком объеме, существует определенная формула, которая поможет рассчитать литраж. Для этого необходимо собственный вес в килограммах умножить на 0,03, после чего получится цифра, являющаяся объемом воды в литрах. Именно это количество напитка - требуемая дозировка в сутки.
Условия хранения
Диетическая вода Сасси должна храниться только в холодильнике, в стеклянной таре. Нельзя чтобы на напиток попадали прямые солнечные лучи, которые только испортят готовый продукт. При несоблюдении данных условий, коктейль очень быстро утратит свои полезные свойства, а эффект от его применения будет минимальным.
Желательно ежедневно готовить новую порцию напитка, особенно это касается жаркого времени года, так как вода Сасси достаточно быстро портится. К тому же при длительном хранении часто наблюдается появление неприятного привкуса.
Диета с водой Сасси
Данная диета рассчитана на месяц, при этом не каждому удастся соблюдать все правила данной диеты. В течение первых четырех суток необходимо выпить не менее восьми стаканов коктейля, при этом общее количество употребленных калорий за день не должно превышать отметку в 1400 ккал.
Дальше, в течение четырех недель количество калорий, съедаемых в сутки, можно постепенно увеличивать до отметки в 1600 ккал. Количество выпиваемой воды Сасси остается прежним, его нужно высчитать по формуле. Для достижения наибольшей результативности, диетологи советуют полностью заменить воду данным коктейлем.
Обязательно при такой диете нужно обогатить свой рацион ненасыщенными жирными кислотами. Отлично для этого подходят морепродукты и морская рыба. А вот от сладостей и продуктов с большим количеством клетчатки лучше отказаться вовсе.
Ограничьте и напитки с высоким содержанием кофеина. Продукты, допустимые к употреблению при диете Сасси:
- овощи и фрукты;
- продукты из цельного зерна;
- диетические морские продукты, мясо;
- зелень;
- нежирная кисломолочная продукция - обезжиренный кефир или , творог;
- семечки и орехи;
- натуральные пряности.
Отказаться придется также от соли. Если сделать это не удается, то необходимо сократить объем потребляемых солей. Не стоит также злоупотреблять и обработанными пищевыми продуктами, такими как колбаса, консервы, полуфабрикаты. И, конечно, на месяц придется забыть об углеводной пище - хлебобулочной продукции, макаронных изделиях, бананах и так далее.
Противопоказания и побочные эффекты
К противопоказаниям для употребления воды Сасси можно отнести наличие таких патологий:
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
- болезни почек и мочевыводящей системы;
- любые хронические заболевания на стадии обострения;
- на имеющиеся в составе коктейля компоненты.
При кормлении грудью или беременности лучше обратиться за консультацией к врачу, так как даже такие безопасные компоненты, входящие в состав напитка, могут спровоцировать неожиданную реакцию организма в этот период.
Что касается побочных эффектов, то некоторые люди, употребляющие напиток, жаловались на возникновение седативного эффекта. Поэтому применять коктейль стоит с осторожностью тем, чья профессия предполагает особую сосредоточенность - водители, хирурги и так далее.
Когда будет заметен эффект от употребления напитка?
Данный вопрос интересует всех, кто борется с лишними килограммами с помощью данного метода. Отталкиваясь от информации, имеющейся в большинстве отзывов, эффект от употребления напитка можно наблюдать уже по истечению 3-4 суток, при условии тщательного соблюдения правил употребления.
Некоторые девушки положительно отзываются о данном средстве для похудения, отмечая, что уже через неделю их талия стала меньше на 3 см, а вес начал стремительно падать. Количество потерянных килограммов в любом случае будет зависеть от первоначального состояния вашего тела, и от соблюдения всех норм и правил употребления напитка.
1. Огурец помойте, порежьте кружочками толщиной 0,5 см и сложите в графин или банку. Если вы боитесь, что кожура огурца может дать напитку горечь, то предварительно срежьте её.
2. Лимон обязательно ошпарьте кипятком, такая тепловая обработка поспособствует выделению ароматного масла на поверхность кожуры. Порежьте цитрус тонкими кружочками и отправьте к огуречным ломтикам.
3. Мяту прополосните в воде и отделите листики от стебля. Листочки положите в графин к остальным компонентам, а стебли может использовать дальше по своему усмотрению. Дело в том, что в мятных стеблях содержится большое количество ментола, что придаст готовому напитку металлический привкус, поэтому добавлять их в Сасси не рекомендуется.
4. Корень имбиря очистите и нарежьте очень тонкими кружочками или ломтиками. Даже если вы очень уважаете имбирный корень, не думайте, что чем больше вы его положите, тем вкуснее получится вода Сасси для похудения. Следует помнить, что чрезмерное количество имбиря не только сведёт к минимуму весь положительный эффект от воды, но и придаст напитку такой вкус и аромат, что его невозможно будет пить. Имбирные кружочки также добавьте в графин ко всем остальным продуктам.
5. Теперь залейте подготовленные ингредиенты водой, и дайте напитку настояться около 6-8 часов (идеальным будет использование талой воды). Лучше делать его с вечера, а утром можно пить.
В течение всего времени, пока будет настаиваться вода, желательно выдержать температурный режим. Должно быть 4 градуса тепла, именно при такой температуре в воду проникнут все полезные вещества из овощей и специй.
Теперь вы знаете, как приготовить воду Сасси и пить ее можно не только для похудения. Мне, к примеру, она не подходит, но мой муж с удовольствием выпивает по стаканчику утром и вечером и говорит, что чувствовать себя стал лучше.
© сайт
А еще, если чувствуете постоянно усталость, попробуйте бодрящий
Когда заходит речь о воде Сасси, первое, о чем спрашивают: «Действительно ли эта вода так эффективна для похудения?» Меж тем, вода Сасси - это в первую очередь, прекрасный напиток, и лишь во вторую он благотворно влияет на пищеварительный тракт. В первую очередь, освежает, утоляет жажду, и лишь во вторую - выводит лишнюю жидкость. В первую - легкий витаминный коктейль, в котором нет искусственных подсластителей (сахара, меда и т. п.), а во вторую - ускоряет метаболизм. Что касается похудения, то вода Сасси не «волшебный глоток», а просто симпатичный элемент любой диеты.
Начну с рецепта приготовления воды Сасси в домашних условиях, а потом расскажу о том, что это за история с похудением и можно ли употреблять напиток в диетических целях.
Время приготовления: 5 минут плюс время на настаивание. Выход: 4 порции
Ингредиенты
Для приготовления воды Сасси вам понадобится:
- 1 литр отфильтрованной охлажденной воды
- 1 небольшой огурец или половина крупного
- 1 небольшой корешок свежего имбиря
- 0,5 лимона
- несколько листочков мяты по желанию (у меня нет)
Чтобы напиток был холодным, можно приготовить дополнительно лед.
Как приготовить воду Сасси
Процесс приготовления напитка простой и быстрый. Сначала нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.Затем очень тонкими кружочками нарежьте огурец. Если используете крупный огурец, с него лучше снять кожуру.
Далее натрите очищенный корешок имбиря, чтобы у вас получилось около чайной ложки мякоти.
Все эти ингредиенты поместите в графин и залейте их водой. Перемешайте напиток и отправьте его в холодильник для настаивания. Вот и весь рецепт Сасси.
Перед подачей разлейте освежающую воду Сасси по бокалам и добавьте лед, а чтобы напиток еще и радовал глаз, добавьте в каждый бокал по несколько кружочков лимона и огурца.
НА ЗАМЕТКУ
Воду Сасси лучше всего готовить накануне – например, с вечера, чтобы она хорошенько настоялась, и все ингредиенты, входящие в ее состав, полностью отдали ей свои ароматы. Так, свежий огурец сделает напиток легким, свежим, лимон поделится ароматом и кислинкой, а имбирь подарит пряность, а вместе с ней бодрость и энергию.
Напиток можно разнообразить, заменив лимон лаймом или апельсином, а еще добавив веточку мяты, мелиссы, базилика или розмарина.
Если времени на настаивание воды Сасси нет, вы все равно получите отличный витаминный коктейль, просто его ароматы будут легче, а вкус – нежнее.
Готовьте каждый день свежую воду Сасси, не больше 4 л. Храните ее в холодильнике.
Вода Сасси для похудения
Строго говоря, вода Сасси - это коммерческий фокус одной предприимчивой американки по имени Сасс (отсюда и название). В составе напитка действительно много полезного и здорового. В самом деле: огурец, имбирь, лайм, мята - замечательные ингредиенты, ценные и сами по себе, и сообща. Они ускоряют метаболизм и помогают регулировать количество жидкости в организме, способствуют выводу шлаков и обладают седативным действием. Все так, и ничего неожиданного здесь нет.Чудодейственным напиток был объявлен якобы из-за «правильного» соотношения компонентов и «правильного» применения. И объявлен без всяких научных подтверждений. Подобно знахарскому средству.
Хорошо известно, что ЛЕГКОСТЬ В ДОСТИЖЕНИИ ЖЕЛАЕМОГО - а здесь это осиная талия и плоский живот - отличный крючок, на который ловятся доверчивые. Если «правильно» организовать пиар-компанию и грамотно настроить мотивацию человека, с ним можно творить чудеса! Да такой потребитель воды Сасси даже похудеть сможет! Эффект плацебо, слышали?
Между тем, правда и то, что ничего, кроме пользы, в воде Сасси нет. Чудеса напиток не творит, но вместе с диетой (а не ВМЕСТО диеты) может быть полезен.
Пейте не меньше 2 л воды в день и не больше 4 л, не пейте много на ночь.
- Не злоупотребляйте простыми углеводами (сахар)
- Принимайте пищу каждые 2-3 часа небольшими порциями
Перейдите на раздельное питание (имеется в виду раздельный прием и правильное сочетание углеводов, жиров и белков).
- Ешьте первые 2 недели не больше 1400 ккал, а следующие 4 месяца не более 1600.
Если о раздельном питании ведутся споры (многие диетологи опровергают ценность раздельного питания для здоровья и похудения), то рекомендация вокруг конкретных калорий изумляет. Грамотный эксперт по здоровому питанию объяснит вам, что калории дело сугубо индивидуальное, и считать надо исходя из собственных целей и показателей, а не беря цифры с потолка.
В общем, пейте воду Сасси, это приятная во всех отношениях водичка. А мифу об очередном волшебном средстве для плоского живота и стройной талии, просто улыбнитесь, а лучше - найдите ему правильное место в своей вкусной и здоровой диете.
Обычная питьевая вода неизменно красуется во всевозможных топ-20, топ-10 и топ-5 продуктов для идеальной фигурки. Уменьшить аппетит, наладить метаболизм, вывести из организма всю городскую грязь – все это может простая чистая водичка. А если добавить в воду похудательные овощи-фрукты и сделать витаминный коктейль? Именно так однажды подумала американский спортивный диетолог Синтия Сасси, и вот вам результат! Уже несколько лет дамы по всему миру худеют с помощью ароматной воды Сасси, и популярность этого напитка только растет.
Коктейль стройности от Синтии Сасси
Хотя у нового «лекарства» есть четкий рецепт, вода Сасси – это не самостоятельный метод похудения и не новая диета. Изначально лимонно-огуречная водичка была важнейшим компонентом специальной диеты от доктора Синтии – для плоского животика и изящных бедер, но со временем превратилась в любимый напиток женщин всего мира.
Да-да, вы не ослышались! Хотя врачи и фитнес-тренеры всей планеты в голос уверяют, что похудеть «в одном месте» невозможно, Сасси возражает – убрать несколько килограммов и выправить пухленький животик вполне реально. Достаточно просто избавиться от газов, не допускать вздутия, ликвидировать отеки, наладить метаболизм – и животик автоматически втянется.
Помните это неприятное чувство после порции тушеной фасоли, 2-3 свежих яблок или капустного салатика, когда животик раздувает так, будто вы прибавили в весе килограмма 4-5? Синтия обещает – благодаря правильному питанию и специальному напитку вы забудете об этом ощущении.
Витамины против лишнего веса
Классическая вода Сасси делается из простейших ингредиентов, половину из которых можно найти на собственной грядке, а половину – в ближайшем супермаркете. Чистая вода (если есть возможность – родниковая), лимон, огурчик, и несколько – вот и весь американский рецепт здоровья.
Каждый из этих продуктов – сокровище сам по себе. Стоит только вспомнить легендарный жиросжигающий и – излюбленный летний способ похудеть для всех дачниц. А вместе эти вкусности – настоящий взрывной коктейль, который не только сгонит жиры и вернет плоский животик, но и насытит организм витаминами и взбодрит.
- Имбирь стимулирует пищеварение и усиливает сжигание жиров, нормализует работу кишечника. После тяжелого обеда имбирная водичка снимет приступ изжоги и мягко устранит несварение.
- Огурец – идеальный овощ для диетического питания. Он славится своим мочегонным действием и способностью убирать отеки, а также выгонять из организма все шлаки и остатки тяжелых металлов, которыми мы дышим в мегаполисах.
- Слабость к лимонам – это особенность всех женщин-диетологов. Британка Тереза Чонг даже разработала на основе солнечных цитрусов! Лимоны снижают аппетит, активизируют обмен жиров и углеводов, выводят застоявшуюся воду из всех уголков нашего организма, а вместе с ней – вредные продукты распада.
- Ароматная мята – это полезнейший продукт для нашего пищеварения. Она снимет тошноту, успокоит взбунтовавшийся от неудачного обеда желудок, уберет боль и колики. А еще листочки свежей мяты придают воде Сасси оттенок настоящего летнего мохито. И кто сказал, что худеть – это противно и невкусно?
Противопоказания
Вода Сасси, отзывы, кто похудел – задавая все эти вопросы, мы часто забываем о самом важном. А может ли эта мятно-цитрусовая водичка навредить? Есть ли какие-то противопоказания и что вообще говорят врачи?
Выбирая для себя любую программу стройности (особенно моно-диету), прежде всего надо смотреть на ее состав – есть ли аллергены, продукты, опасные для сердечников, людей со старым студенческим гастритом или камнями в почках. Именно по этим причинам многие доктора запрещают лимонную диету – цитрусовое меню может запросто отправить на больничную койку женщину с недолеченным гастритом.
Своими нюансами обладает и вода Сасси – отзывы врачей не советуют увлекаться ароматным напитком при аллергии на цитрусовые или имбирь, гастрите и язве, камнях в почках и желчном пузыре. Один-два стаканчика диетической воды особо не навредят, но похудательный эффект воды от Синтии Сасси основан на том, что вы пьете ее по 2-3 литра несколько дней. Поэтому перед такой диетой обязательно сходите к гастроэнтерологу посоветоваться – нередко доктора строго-настрого запрещают такие эксперименты над желудком.
Как приготовить воду Сасси?
Ингредиенты для классического коктейля от доктора Синтии не меняются никогда. Но для дам, которым особо приглянулась вкусная вода Сасси, рецепт модифицировали и внесли немного травяных ноток. Так что знакомьтесь – вода Сасси классическая и цитрусовый коктейль от Сасси, праздничный вариант.
Основной рецепт
Сначала запасаемся диетическими продуктами для суперводички. На одну дневную порцию – по одному лимону и среднему огурчику, сантиметра 3 свежего корня имбиря, 8-10 свежих листиков мяты, 2-3 литра чистой (не кипяченой!) водички.
Все вкусняшки хорошо моем и правильно режем. Лимон – кружочками вместе со шкурками, огурец – кружочками, но уже без шкурки. Имбирь трем на средней терке – нам нужно 1-2 чайной ложки, зависит от вашей любви к горькому корешку. Мяту резать нельзя, достаточно порвать листочки руками, чтобы выпустить наружу ароматные масла.
Затем складываем все эти витамины в графин или трехлитровую банку, заливаем водой, накрываем крышкой – и в холодильник. На следующий день уже можно начинать пить, прямо с раннего утра, вместо привычного кофе.
Цитрусовый коктейль
Основа такого напитка – цитрус. Берем один любимый фрукт – лимон, или – и ароматные травы. Нам нужно 2-3 и по несколько листочков мяты и лимонной вербены. Воды для такого коктейля – всего 2 литра.
Диетическая вода Сасси не заменит вам полноценное средство для похудения – если запивать ей печеньки и бутерброды, а после работы возвращаться на родной диван, опостылевшие килограммы никуда не уйдут. Чтобы не получилось, как в старом анекдоте про чай для похудения вприкуску с тортиком, возьмите на вооружение несколько советов от доктора Синтии.
- Пить воду Сасси нужно 4 дня, чтобы получить результат, потом – 1-2 раза в неделю. Ежедневный объем калорий в эти 4 дня – 1400-1600.
- В первые 4 дня обязательно выпивайте в день 8 стаканов воды Сасси, первые 2 – натощак.
- Чтобы не навредить слизистой желудка, растягивайте диетическую воду – за один раз не больше стакана.
- Всегда держите воду в холодильнике, иначе все полезные вещества просто улетучатся. Если боитесь за горло – подержите стакан воды на столе несколько минут, чтобы согрелся.
- Пейте только свежеприготовленную воду – через сутки она уже перестанет быть волшебным коктейлем стройности.
А что говорят о воде Сасси?
Среди посетительниц форумов и сайтов необыкновенно популярна вода Сасси – отзывы ее только хвалят, прекрасно понимая – волшебного похудения на лимонно-имбирной водичке не будет, но помощник из нее отличный.
«Я услышала про воду Сасси по телевизору, решила попробовать – после родов животик уже не тот. Пить начала перед выходными, и правильно – за два дня ушло килограмма 3, и это только благодаря походам в туалет. Самое сложное – не лениться каждый вечер ставить новую порцию воды».
«Животик – наша с мамой фамильная ценность, и я с ним изрядно намучилась. С этой водой ушло 2,5 сантиметра за 4 дня, и еще 2 – с бедер! Теперь эта вода – моя любимица».
«Эта вода реально уменьшает аппетит – за эти 4 дня я ела намного меньше обычного, 2 сантиметра с талии ушли вообще незаметно. А еще она очень вкусная, раньше мне было сложно выпить за день 2 литра воды, а теперь это проще простого!»
Уже чувствуете на языке лимонно-мятный вкус с имбирной горчинкой? Заинтересовала чудодейственная американская вода Сасси? Отзывы и результаты наглядно доказывают – этот напиток идеально впишется в программу здорового питания. Если нужно почистить организм и убрать отеки – хватит и 4 дней на ароматной воде, а если надо срочно похудеть, вода поможет удержать аппетит и насытить витаминами во время диеты. Наслаждайтесь ароматным витаминным коктейлем и берегите желудок!
Одним из важных аспектов в вопросе похудения является употребление достаточного количества жидкости. Причём в норму дневного употребления (1,5 — 2 литра) должна входить именно вода. Но не всегда получается выполнять эту норму. Отличным вариантом приучить себя пить и сбросить вес является ароматный напиток «вода сасси». Рецепт для похудения назван в честь диетолога Синтии Сасс.
Польза воды сасси
Синтия Сасс – довольно известный в США эксперт по питанию и специалист по спортивной диетологии. Напиток, который носит название Sassy water (вода сасси) — её оригинальный рецепт, в котором идеально подобраны все ингредиенты.
Напиток улучшает метаболизм, деятельность желудочно-кишечного тракта, снижает газообразование, ускоряет расщепление жиров. Изначально он был дополнением к диете Сантии Сасс «Плоский живот», но в последствии стал так популярен, что его стали рекомендовать как самостоятельное средство для похудения.
Состав напитка и его полезные свойства
Даже если у вас нет проблем с лишним весом, обратите внимание на этот авторский коктейль. В базовый рецепт входят 5 ингредиентов - вода, лимон, огурец, имбирь и мята. Данные продукты окажут неоценимую пользу вашему организму, при условии, что не будет противопоказаний, о которых тоже важно знать.
- Вода - важный продукт не только для тех, кто худеет.
Много нужных процессов происходит в организме с участием воды. Она является транспортным средством, доставляя в клетки нашего организма питательные вещества продуктов, которые мы употребляем. Очищает суставы, сосуды, выводит шлаки, токсины. Недостаточное потребление воды провоцирует появление таких заболеваний, как тромбоз, снижаются умственные способности, ухудшается зрение и другие проблемы. Вода способствует регулированию температуры тела, что особенно важно в жаркое время года. Достаточное употребление воды улучшает пищеварение.
- Лимон - мало найдётся людей, которые не знают о пользе этого вида цитрусовых, он содержит массу полезных витамин и минералов.
В качестве ингредиента в напитке сасси он поможет избавиться от метеоризма, отрыжки, застоя желчи, улучшит работу печени. Известен лимон так же тем, что способствует снижению аппетита, активизирует обмен жиров и углеводов, выводит лишнюю воду, а вместе с ней поможет избавить наш организм от вредного холестерина, шлаков, токсинов, ускорит обмен веществ.
- Огурец - продукт, который относят к источнику живой воды, она снабжает влагой органы и ткани нашего организма.
Мякоть огурца оказывает мягкий мочегонный эффект, что позволяет снижать отёки. Идеальный продукт для диетического питания. В состав огурца входят татроновые кислоты, которые помогают перерабатывать углеводы и снижают накопление жиров в организме. Соли, входящие в состав огурца, нормализуют кислотно-щелочной баланс, улучшают процесс обмена веществ.
- Имбирь - корневище этого растения содержит важные элементы для крепкого здоровья и хорошего самочувствия.
В восточных странах, где это растение особенно популярно, очень ценится лечебный чай из имбиря. Его используют для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета, улучшения работы головного мозга, сердечно-сосудистой системы. Как рецепт для похудения, имбирь в напитке улучшает работу ЖКТ, ускоряет метоболизм, нормализует обмен веществ. Имбирная вода помогает при последствиях тяжёлого обеда, снимая приступ изжоги и устраняя несварение. Диетологи часто советуют включать в рацион имбирь людям, которые хотят избавиться от лишнего веса.
- Мята - растение, которое благотворно действует на состояние нервной системы, улучшает работу головного мозга, улучшает настроение с утра и помогает расслабиться после тяжёлого дня.
Мяту используют в диетах за её способность улучшать пищеварение, нормализовать обмен веществ, выводить шлаки из организма, устранять гнилостные процессы в кишечнике, избавляя от метеоризма.
Как видите, каждый из этих продуктов, полезен сам по себе. Соединив их вместе, Сантия создала коктейль, который , взбодрит, насытит организм полезными веществами, улучшит состояние кожи и волос, сгонит лишние килограммы и сделает плоским живот. Сочетание всех ингредиентов делает напиток приятным и придаёт воде сасси вкус настоящего летнего мохито. Это вариант, когда худеть можно вкусно.
Есть ли вред от Sassy water, отзывы врачей
Похудеть любой ценой — надеюсь, это не ваш девиз, поэтому внимательно отнеситесь к информации ниже. Отзывы врачей об этом напитке положительные, они не против применения его в качестве полезного дополнения к диетам.
Инна Валерьевна, врач-гастроэнтеролог:
Вода сасси - прекрасный напиток, который благотворно влияет на пищеварительный тракт. Благодаря этой воде выводятся шлаки, токсины, лишняя жидкость. Это полезный, натуральный способ освежиться и оздоровить организм.
Дмитрий Александрович, диетолог:
Это, конечно, очень полезный напиток, но хочу отметить, что используя только его, вы вряд ли похудеете. Для комплексного влияния на лишний вес нужно так же заниматься спортом, правильно питаться. Только в этом случае можно добиться похудения и оздоровления.
Но несмотря на всю привлекательность воды сасси, врачи говорят о том, у неё есть противопоказания, о которых важно знать, что бы не нанести вред здоровью.
- Нельзя употреблять напиток тем, кто страдает аллергией на цитрусовые и имбирь.
- С осторожностью надо отнестись к воде сасси тем, кто имеет повышенную кислотность желудка, а так же страдает такими заболеваниями как почечная недостаточность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, у кого имеются камни в почках и желчном пузыре. В качестве освежающего и витаминного напитка 1 - 2 стакана в день вреда не принесут, но для похудения использовать в больших количествах не рекомендуется.
- Нельзя употреблять имбирь при таких заболеваниях печени, как хронический и острый гепатит, цирроз печени.
- Осторожно надо быть с имбирём людям с повышенным давлением, при аритмии и сердечной недостаточности.
- Если вы принимаете какие-то лекарства, то поинтересуйтесь у врача о взаимодействии их с имбирём, так как не все медикаменты с ним сочетаются.
- При любых хронических заболеваниях, а так же беременным женщинам и кормящим мамам необходима консультация врача.
Вода сасси - рецепт для похудения
Для приготовления напитка используйте качественные продукты, воду лучше взять родниковую, если такой нет, то можно использовать бутилированную или отфильтрованную.
Ингредиенты:
- чистая вода - 2 литра
- лимон - 0,5 — 1 шт (в зависимости от размера)
- имбирь - 1 ст. л.
- свежий огурец - 1 шт (среднего размера)
- свежая мята - 10 — 12 листиков
Как приготовить:
Воду сасси больше относят к летнему напитку, так как хранить его нужно только в холодильнике. Тепло и свет не самым лучшим образом действуют на коктейль, снижаются его полезные качества, а так же он может прокиснуть.
Если вы планируете несколько дней подряд пить воду сасси, то нельзя делать её заранее в больших количествах. Сделать нужно столько, сколько вы сможете выпить её за 1 день. Вечером приготовьте новую свежую порцию на следующий день.
Часто задают вопрос, можно ли делать воду сасси без огурца, без мяты или без имбиря. Да, какой-то из ингредиентов можно исключить или уменьшить количество. Хотя это будет, конечно же, не классический вариант коктейля, но пользу и для здоровья и для нормализации обмена веществ вы всё равно получите.
Как ещё можно приготовить воду сасси посмотрите в видео.
Когда и как пить
Как я уже говорила, изначально Синтия Сасс разработала напиток для своей авторской диеты. Но вы можете употреблять воду сасси вне какой-либо диеты, как дополнительный источник полезной жидкости.
Общие советы по употреблению воды сасси:
- начинайте день со стакана напитка натощак, тем самым вы ускорите мотаболизм
- пейте перед каждым приёмом пищи за полчаса
- не следует запивать пищу напитком, лучше это сделать через 0,5 - 1 час после еды
- за один приём выпевайте не более 1 стакана.
- вечерняя порция воды сасси должна быть не позднеее 1,5 часа до сна.
Если ваша дневная норма воды 2 литра, то можно полностью заменить простую воду на коктейль. Можно часть дневной нормы заменить на ароматный напиток.
Если вы решили сесть на вашу любимую диету, то рекомендуют дня за 4 до начала диеты пить воду сасси каждый день, она улучшит метаболизм, поможет организму очиститься и эффект от диеты будет лучше.
Диета Сасси для плоского живота
Диета на основе sassy water известна с 2008 г., Сантии Сасс опубликовала её в книге «Flat Belly Die», которая быстро стала бестселлером. Диета рассчитана на 32 дня и автор уверяет, что при соблюдении всех рекомендаций можно гарантированно сбросить до 6,5 кг и уменьшить объёмы в области живота и боков.
Диета делится на 2 этапа:
- Первый этап длится 4 дня и за это время организм подготовится к основному этапу. В течении этих 4-х дней требуется обязательный приём воды сасси не менее 8 стаканов в день. Кушать 3 раза в день, калорийность дневного рациона должна составлять 1200 — 1400 ккал.
- Второй этап длится 28 дней. На этом этапе так же необходим приём воды сасси. Питание 4-х разовое, перерыв между приёмами пищи не более 4 -х часов, калорийность дневного рациона 1600 ккал (400 ккал на один приём пищи).
К питанию тоже есть определённые требования, кушать тортики и запивать ароматным коктейлем не получится.
Плюс диеты в том, что голодной она не будет, не относится к категории сложных и дорогих, полезна для здоровья. Продукты вы можете подбирать себе сами, главное учитывать рекомендации.
- Упор нужно сделать на постное мясо, рыбу, морепродукты, зелень, овощи, фрукты, обезжиренное молоко, цельнозерновой хлеб.
- 30% всего дневного рациона должны содержать мононенасыщенные жиры и их нужно включать при каждом приёме пищи. В качестве источника мононасыщенных жиров могут служить такие продукты, как подсолнечное, оливковое, арахисовое, льняное масло, орехи, семечки, авакадо, оливки, тёмный шоколад. Добавляя эти продукты, не забывайте, что некоторые из них достаточно калорийные, поэтому соблюдайте общую калорийность дневного рациона.
- Важно исключить из рациона продукты вызывающие метеоризм, жирную и острую пищу, газированные напитки, сладости, выпечка, колбасы, копчености, фаcфуд, уменьшить количество соли.
Минус диеты в том, что не смотря на то, что она действительно помогает сбросить несколько килограммов, после диеты вес может вернуться. Если хотите закрепить достигнутые результаты, то следите за питанием. Физические нагрузки тоже приветствуются.
Повторить диету можно не раньше, чем через месяц.
