Для успешной лактации женщине необходимо пить как можно больше тёплой жидкости. При этом многие напитки вызывают опасения у кормящих мам, беспокоящихся о влиянии разных видов жидкости на малыша. Чай разрешено пить кормящей маме, но каждый сорт имеет определённые свойства, а реакция малыша может быть индивидуальной.
Польза и возможный вред
Компоненты напитков проникают в грудное молоко и могут негативно повлиять на самочувствие малыша
Среди всех напитков в период лактации совершенно безопасной может считаться, пожалуй, только очищенная негазированная вода. Однако это не значит, что маме необходимо отказаться от привычки пить чай утром или в течение дня. 1–2 чашки ароматного и тонизирующего напитка вряд ли доставят крохе серьёзное беспокойство. При этом компоненты чая проникают в грудное молоко, поэтому к выбору подходящей разновидности заварки стоит подойти со всей ответственностью. Положительные свойства напитка заключаются в следующем:
- хорошо утоляет жажду;
- тёплое обильное питьё стимулирует лактацию;
- помогает взбодриться, улучшает настроение;
- обладает мягким мочегонным действием;
- выводит токсины и тяжёлые металлы из тканей;
- содержит природные антиоксиданты.
Кормящей маме не рекомендуется заваривать пакетированный чай или продукт, содержащий ароматизаторы и другие искусственные добавки. Такие компоненты способны спровоцировать аллергические реакции у малыша. Оптимальный вариант - рассыпной листовой чай высшего качества. Заваривать его рекомендуется за 15–30 минут до употребления, чтобы получить максимум пользы от напитка.
Специалисты предупреждают: пить чай «через силу», чтобы увеличить количество молока, не стоит. Норма потребления напитков в период лактации составляет 1,5–2 л в день. Превышение указанного объёма на 1 л и более может создать чрезмерную нагрузку на почки, стать причиной возникновения отёков. Навредить чай может и людям, страдающим от гастрита или язвы желудка при приёме более 3 чашек в сутки.
Внимание, кофеин!
Главная опасность от употребления чая, которая часто становится причиной для отказа от любимого напитка в период ГВ - наличие кофеина в составе. В чайных листьях этот компонент немного отличается от кофеина, присутствующего в кофе. Он действует мягче, а бодрящий эффект длится дольше. В чашке чая кофеина содержится примерно вдвое меньше, чем в таком же объёме порции кофе. Соответственно, чай для кормящей мамы предпочтительнее, но употреблять его тоже нужно с осторожностью.
Норма потребления чая в день для кормящей мамы ограничена 750 мл или тремя чашками горячего напитка. Это количество считается безопасным для грудничка, однако некоторые дети отличаются повышенной чувствительностью к кофеину. В этом случае даже при небольшом количестве чая в мамином рационе кроха может вести себя возбуждённо в период бодрствования, его сон может нарушиться или стать слишком непродолжительным. При подозрении на такую реакцию младенца, откажитесь от напитка на 5–7 дней и проанализируйте поведение малютки. Если он стал вести себя спокойнее, стоит найти альтернативy чаю, не содержащую кофеин.
Резкое исключение чая из рациона часто негативно сказывается на самочувствии мамы - она может чувствовать слабость, сонливость из-за прекращения поступления кофеина в организм. Возможно, в этой ситуации спасением станет белый чай, содержащий минимальную дозу кофеина, по сравнению с другими сортами, или травяной. При прекращении употребления привычного количества чая и последующем уменьшении объёма жидкости в рационе может снизиться и лактация. Необходимо позаботиться о полноценном питьевом режиме, по возможности заменить чай отварами из сухофруктов, компотами и другими безопасными для грудничка, но полезными для лактации напитками.
Кофеин проникает в грудное молоко и попадает в организм младенца с питанием
Пить чай маме разрешено уже в первые дни после родов. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют до 3-месячного возраста крохи не экспериментировать с видами напитков и принимать классический чёрный, зелёный или белый чай - те сорта, которые женщине хорошо знакомы и постоянно присутствовали в её рационе до родов. При этом стоит соблюдать следующие рекомендации:
- положительное влияние на лактацию оказывает тёплый чай (40–60 градусов), горячий или холодный напиток не влияет на приливы молока;
- не злоупотребляйте слишком сладким чаем, это может спровоцировать появление диатеза у малыша, по возможности добавляйте в напиток фруктозу в небольшом количестве;
- не делайте настой слишком крепким (достаточно насыпать 1 чайную ложку заварки на 500 мл кипятка);
- заливайте чай водой, остывшей в течение нескольких минут после кипения, чтобы температура была ниже 100 градусов;
- пейте чай свежезаваренным;
- будьте осторожны с добавками (лимон, молоко, сахар и прочие) – они могут вызвать аллергию или нарушения пищеварения у грудничка, особенно в первый месяц жизни;
- при выборе травяного чая учтите, что не все лекарственные растения совместимы с лактацией и безопасны для крохи.
Чай рекомендуется пить перед кормлением ребёнка, чтобы обеспечить прилив грудного молока. Если же вы сомневаетесь, что выпитый напиток безопасен для малыша или выпили его впервые и опасаетесь нежелательных реакций, стоит выждать 1–2 часа перед прикладыванием к груди. За это время чай выведется из организма мамы естественным путём, а концентрация его компонентов в грудном молоке сведётся к минимуму.
Распространено мнение о чудодейственном влиянии на лактацию чая с добавлением молока. Специалисты утверждают, что это сочетание никак не отражается на количестве грудного молока. Решающее значение имеет температура и объем принятой жидкости.
Противопоказания к употреблению чая при ГВ
Кормящим мамам разрешено заваривать только натуральный листовой чай, пакетированные и гранулированные варианты не подходят
В целом классические сорта чая редко провоцируют побочные эффекты у мамы и малыша при разумном потреблении с соблюдением рекомендуемых дозировок. Однако у напитка всё же существуют противопоказания:
- повышенное артериальное давление (запрещены кофеин содержащие зелёный и чёрный сорта);
- при наличии заболеваний почек у мамы или ребёнка (противопоказан каркаде);
- индивидуальная непереносимость;
- аллергия на компоненты напитка.
Разновидности чаёв и их особенности
Разные виды чаёв имеют определённые свойства и по-разному воздействуют на организм
В мире существует множество сортов чая, отличающихся по цвету, аромату, вкусу. При приготовлении напитка используются различные добавки - подсластители, пряности, ягоды и фрукты и прочие. Кормящей маме следует с особым внимание отнестись к составу напитка. Оптимальный вариант приготовления - с использованием только чайных листьев и воды, особенно в первые недели жизни малыша. Через 3 месяца после родов допустимо вводить в рацион новые сорта и различные добавки, но постепенно, отслеживая реакцию малютки.
Чёрный чай
Черный чай заваренный имеет насыщенно-коричневый оттенок
Чёрный чай - самый распространённый и популярный в нашей стране вид горячего напитка. Он отлично утоляет жажду, тонизирует и бодрит. Распитие чая - настоящий ритуал, с него обычно начинают день, им завершают трапезы. Специалисты по грудному вскармливанию уверены - если мама регулярно пила чёрный чай до родов, то и в период вскармливания отказываться от него нет необходимости. Однако пить его разрешается некрепким и в ограниченных количествах - 1–2 чашки в день, иначе он может спровоцировать нарушения пищеварения, проблемы со сном у малыша . В составе присутствует кофеин, но доля содержания ниже, чем в кофе, какао или зелёном чае. Не рекомендуется пить напиток на ночь или натощак, при проблемах с пищеварением у малыша. Если сон ребёнка становится беспокойным при употреблении мамой чая перед кормлением, стоит от него отказаться хотя бы на время.
Перечислим положительные свойства чёрного чая:
- оказывает тонизирующее действие на организм, благодаря кофеину, придаёт энергии;
- содержит полезные нутриенты - витамины группы В, А, С, РР, минералы - калий, фосфор, натрий и другие;
- является природным антиоксидантом, предупреждает развитие онкологических заболеваний;
- содержит аминокислоты, благотворно влияющие на нервную систему;
- помогает справиться с расстройством кишечника, так как содержит дубильные вещества.
В чай допустимо добавлять сахар, лимон, молоко, но в небольших количествах и при отсутствии у малыша аллергии на эти продукты.
Самым качественным считается листовой рассыпной зелёный чай
Этот вид чая часто называют самым полезным. Однако это не совсем так. Зелёный чай не уступает чёрному в концентрации кофеина и даже превосходит своего «собрата». При этом о целительных свойствах данного напитка, пожалуй, наслышаны все мамы, стремящиеся к здоровому образу жизни:
- способствует укреплению иммунитета, благодаря антиоксидантному воздействию на организм;
- содержит кахетин - вещество, предотвращающее кровоточивость дёсен;
- в составе присутствует фтор, благотворно влияющий на зубную эмаль;
- оказывает антибактериальный эффект на кишечник и ротовую полость;
- является мочегонным средством, очищает ткани от застоявшейся жидкости;
- улучшает обмен веществ;
- помогает регулировать уровень сахара в крови, благодаря витамину В1;
- полифенол в составе препятствует развитию раковых клеток.
Соблюдая определённые правила употребления зелёного чая в период лактации, можно избежать возможного негативного воздействия кофеина на ребёнка и получить только пользу от терпкого напитка. Возьмите на заметку следующие рекомендации:
- не принимайте натощак и перед сном;
- в качестве подсластителя добавляйте фруктозу;
- температура воды при заваривании должна составлять 70–90 градусов;
- не рекомендуется добавлять молоко в зелёный чай;
- допустимо добавить в состав лимон, если у малыша нет аллергии на цитрусовые;
- разрешено пить 1–2 чашки чая в день.
Отдельной характеристики заслуживает популярный вид зелёного чая - улун. Для его создания листья подвергаются особой ферментации, благодаря чему сохраняют бо́льшую часть полезных веществ и приобретают особый насыщенный вкус. Существует множество разновидностей - молочный, фруктовый, женьшеневый и другие. Такой ассортимент позволяет обеспечить разнообразие вкусов в питьевом режиме кормящей мамы без риска навредить малышу.
Белый чай напоминает зелёный, но отвар светлый, полупрозрачный
О его существовании знают не все кормящие женщины, между тем его можно назвать самым полезным и безопасным в период лактации. Белый чай не продаётся в пакетиках, это благородный сорт, который можно найти в специализированных магазинах и стоит он дороже чёрного или зелёного чая. Многие специалисты относят этот напиток к лактогонным средствам, стимулирующим выработку молока. Кофеина в белом чае содержится минимальное количество, не оказывающее существенного влияния на нервную систему. Вкус напитка при этом насыщенный, напоминает классический зелёный чай.
Перечислим основные положительные свойства белого чая:
- выводит тяжёлые металлы и токсины из организма;
- замедляет старение, являясь антиоксидантом;
- помогает снизить уровень «плохого» холестерина;
- укрепляет стенки сосудов, благодаря высокому содержанию витамина Р.
Белый чай считается наиболее предпочтительным тёплым напитком в рационе кормящей мамы. Чтобы получить максимум пользы от его употребления, руководствуйтесь следующими рекомендациями:
- не добавляйте подсластители, в том числе сахар и мёд;
- температура воды для заваривания должна составлять 70–80 градусов;
- используйте мягкую, очищенную воду для приготовления напитка;
- настаивайте отвар 10 минут.
Добавлять в состав молоко допустимо, если малыш хорошо переносит этот продукт. Класть лимон не стоит, его кислинка может нарушить насыщенность природного вкуса заваренных листьев.
Каркаде
Чай каркаде имеет насыщенный красный цвет
Суданская роза, цветы гибискуса, каркаде - всё это названия одного и того же сорта чая с характерным красно-бордовым оттенком. Свойства каркаде значительно отличаются от вышеперечисленных вариантов, этот чай относится к аллергенным продуктам и может провоцировать нежелательные реакции у грудничка. Чай содержит большое количество кислот, разрушающих зубную эмаль. Если вы всё же отведали каркаде, стоит прополоскать рот водой. Характерная кислинка напитка может отрицательно сказаться и на вкусе грудного молока, стать причиной отказа младенца от кормления.
Пить каркаде можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца, при этом важно наблюдать за реакцией ребёнка на новый вид напитка в мамином рационе. При появлении сыпи, покраснения кожи, нарушения пищеварения, напиток из рациона следует исключить. Если негативных реакций не выявлено, допустимо пить 1 чашку напитка в день. К положительным свойствам каркаде можно отнести:
- тонизирующий эффект;
- положительное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы;
- отсутствие кофеина в составе;
- высокое содержание витамина С;
- нормализация уровня холестерина в крови;
- мочегонное и противовоспалительное действия на организм.
Травяные и лекарственные чаи
Лекарственные травы нужно добавлять в чай с осторожностью, ведь они оказывают определённый терапевтический эффект на организм
Заменить классический чай можно травяными, ягодно-плодовыми настоями из безопасного и гипоаллергенного сырья. Однако нельзя забывать, что лекарственные растения оказывают специфическое воздействие на организм, пить отвары нужно дозировано и для решения определённых задач:
- стимулирования лактации;
- уменьшения колик у ребёнка;
- выведения лишней жидкости из организма;
- борьбы с простудными заболеваниями;
- укрепления иммунитета и прочих.
Рассмотрим подробнее разрешённые в период лактации растительные чаи:
- С липой. Успокаивает нервную систему, помогает бороться с простудными заболеваниями, оказывает противовоспалительный эффект.
- С ромашкой. Используется для решения проблем пищеварения, устранения воспалительных заболеваний, оказывает антибактериальный эффект. Растение может вызывать аллергию, поэтому отвар следует принимать с осторожностью.
- С анисом. Рекомендуется пить при повышенной возбудимости, для улучшения лактации, лечения почечной недостаточности.
- С мелиссой. В отличие от мяты, обладающей похожим вкусом и ароматом, мелисса обладает лактогонными свойствами, успокаивает нервы, помогает наладить сон.
- Растение издревле используется для лечения самых различных заболеваний, входит в состав различных терапевтических сборов. Иван-чай помогает улучшить состав крови, бороться с анемией, нормализовать гормональный фон женщины.
- С душицей. Обладает противовирусным и лактогонным свойствами. Оказывает мягкий седативный эффект.
- С имбирём. Помогает восполнить дефицит некоторых ценных витаминов и минеральных веществ, бороться со стрессами, повышает иммунитет.
- С шиповником. Благотворно влияет на лактацию, богат минеральными веществами, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Способствует снижению интенсивности колик у младенцев, используется при лечении простудных заболеваний, оказывает лактогонный эффект.
- С брусникой. Бодрит, тонизирует организм, обладает мочегонным свойством, помогает бороться с вирусными заболеваниями.
- С фенхелем. Помогает бороться с нарушениями пищеварения, вздутием и повышенным газообразованием, коликами у новорождённых.
- С облепихой. Предотвращает авитаминоз, повышает устойчивость к стрессам, обогащает рацион витаминами и минералами.
- С малиной. Помогает бороться с простудой, оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, улучшает эластичность сосудов.
Эти и другие виды растений часто также присутствуют в составе лактогонных чаёв для кормящих мам, а также сборов для уменьшения интенсивности колик у грудничка.
Будьте осторожны со специями и пряностями для чая - они способны улучшить аромат напитка, но могут негативно повлиять на вкус грудного молока, вызвать колики у малыша
Среди нежелательных для кормящей мамы чаёв на первом месте стоят пакетированные сорта с ароматизаторами, чаще всего содержащие отходы чайного производства. Такой напиток содержит минимальное количество полезных веществ и даже может быть опасен для чувствительного пищеварения грудничка. Однако потенциально-вредными для малыша могут оказаться и качественные чаи, в составе которых содержатся сильные аллергены, большая концентрация кофеина и других нежелательных веществ. Перечислим некоторые из таких разновидностей:
- Чай с бергамотом. Это растение относится к цитрусовым и часто провоцирует аллергию у младенцев.
- Мате. Экзотический вид чая, который готовят из листьев и побегов парагвайского падуба в Южной Америке. Мате содержит алкалоиды и кофеин в больших количествах, поэтому пить его при ГВ не рекомендуется.
- Чай с мятой. Растение подавляет лактацию из-за особых свойств ментола, присутствующего в составе.
- Чай с шалфеем. Наравне с мятой применяется для уменьшения количества молока в период завершения лактации.
Чай с мёдом в определённой ситуации также может быть опасным. Мёд является сильным аллергеном, часто провоцирует нежелательные реакции у грудничка. Кроме того, при нагревании этого продукта (при добавлении в горячий чай) выделяются канцерогены. Однако, если мама и малыш хорошо переносят мёд, допустимо добавлять его в тёплый чай непосредственно перед употреблением.
С чем можно попить чай кормящей маме
В качестве дополнения к чаю можно съесть диетическое печенье с кунжутом
Диета в период лактации часто побуждает кормящую маму строго ограничивать рацион. Многие любимые сладости и десерты к чаю становятся нежелательными, могут вызвать аллергию, нарушения пищеварения, колики у ребёнка. Покупные торты, пирожные, конфеты содержат вредные химические добавки - красители, консерванты, растительные жиры низкого качества. Особенно ограничен «сладкий стол» мамы в первые месяцы после родов. В этот период чай можно пить с:
- цельнозерновыми хлебцами;
- бутербродами из отрубного хлеба с маслом и сыром;
- сухарями из белого хлеба;
- галетным печеньем;
- детским печеньем;
- яблочным пирогом собственного приготовления;
- творожной запеканкой;
- пастилой;
- зефиром.
По мере взросления ребёнка список сладостей можно увеличивать, но делать это постепенно, наблюдая за реакцией малыша.
Доктор Комаровский о чае в меню кормящей мамы
Известный педиатр - доктор Комаровский считает спорным вопрос о том, влияют ли напитки на количество молока при лактации. Он рекомендует не стараться пить дополнительный объём жидкости против желания, если молока вырабатывается достаточно. Когда же молока недостаточно для удовлетворения потребностей малыша, рекомендуется выпивать не менее 0,3–0,5 литра тёплой жидкости после каждого кормления. Питьевой режим важно организовать и в ночные часы, разместив у кровати термос с питьём. В список оптимальных напитков в период лактации доктор включает чай, уточняя, что зелёный предпочтительнее чёрного. Комаровский также не запрещает пить сладкий чай и с добавлением молока.
Теплое питье во время грудного вскармливания напрямую влияет на лактацию – усиливает выработку грудного молока и улучшает его состав. Теплый чай или травяной сбор является полезной заменой кофе, соку и черному чаю. Особенно полезен зеленый чай, ромашковый, с молоком.
Питьевой режим для кормящей женщины очень важен – достаточное поступление жидкости в организм обеспечивает выработку грудного молока. Но не всякий напиток одинаково полезен в этот период. Чай для кормящих мам также надо выбирать с осторожностью. От того, какой напиток выберет мама, зависит настроение и здоровье малыша. На чем же остановиться – зеленый чай с лимоном, травяной отвар или готовый сбор трав и плодов?
Черный и зеленый
Обычный листовой чай – один из самых распространенных напитков наряду с кофе. Но кофе в период ГВ находится под запретом, поэтому многие мамы переходят на зеленый чай при грудном вскармливании. Именно зеленый – наиболее оптимален по следующим причинам:
- полифенолы, танины и катехины в составе листьев обладают дубильными, антисептическими, кровоостанавливающими свойствами, успокаивают и немного обезболивают;
- витамины группы В, которые содержит зеленый чай, благотворно воздействуют на нервную систему;
- витамин С (в зеленом его больше почти в 10 раз, чем в чистом черном) можно использовать в качестве профилактического средства против простуды и гриппа;
- зеленый чай при грудном вскармливании повышает количество молока у матери.
Черный чай при умеренном потреблении также не принесет вреда, как и зеленый, однако содержащийся в его составе кофеин может действовать возбуждающе на ЦНС.
При ограничении черного чая 2-3 чашечками в сутки кофеин улучшает обменные процессы, стимулирует умственную деятельность, улучшает пищеварение, снимает усталость и бодрит. Зеленый сорт содержит меньше кофеина, поэтому его можно пить в больших количествах.
Чабрец
Отвары растений также невероятно востребованы по время ГВ. Например, чабрец – ароматная душистая трава – не только придает свежести листовому чаю, но может выступать основой для тонизирующего напитка. Чай при грудном вскармливании, в составе которого есть чабрец:
- обладает антибактериальными свойствами благодаря наличию тимола;
- снижает частоту ОРВИ и простуд;
- улучшает работу кишечника и желудка;
- чабрец также благотворно воздействует на нервную систему, избавляет от бессонницы;
- стимулирует чабрец и выработку молока, нормализует лактацию.
Тимьян (чабрец) может нанести вред в случае, если у матери чрезмерное количество молока. В этом случае повышается вероятность мастита и закупорки протоков молочных желез. Также чабрец, как и любое растительное сырье, может стать источником аллергии у младенца. Пить напиток с ним можно после консультации с педиатром.
Душица
Отвар из душицы при ГВ также может быть полезен при условии отсутствия аллергии у малыша или мамы. Трава имеет уникальный состав – алкалоиды, эфирные масла, дубильные компоненты, витамины группы В, С, флавоноиды. Благодаря им душица оказывает на организм мамы благотворное воздействие, усиливает лактацию.
Тем не менее, отвар душицы кормящей маме может быть противопоказан, поскольку она оказывает на малыша такое воздействие:
- усиливает сокращение гладкой мускулатуры, имеет отхаркивающее действие;
- душица может вызвать аллергическую реакцию;
- также душица имеет выраженное седативное (успокаивающее) действие, тормозит ЦНС;
- отвар душицы обладает мочегонным действием (диуретик).
Также не рекомендуется употреблять напиток на основе душицы детям минимум до 16-18 лет. При беременности это трава заменяет мочегонные и отхаркивающие препараты кормящей женщине, но имеет потенциальную опасность для ребенка. Именно поэтому такой отвар можно употреблять только по назначению врача.
Ромашка
Ромашка аптечная является наиболее распространенной и доступной лечебной травой. Ее применяют в качестве седативного, антисептического, спазмолитического вещества. Ромашковый напиток также славится своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Кроме того, отвар на основе ромашки обладает рядом лечебных свойств:
- устраняет нарушения сна, снижает чрезмерную возбудимость;
- ромашковый напиток используется для улучшения пищеварения, в том числе и у ребенка;
- обладает заживляющими и противовоспалительными свойствами;
- помогает при гинекологических заболеваниях;
- наружно используется для обработки ранок, трещин сосков, прыщей.
Ромашка используется в напитках для усиления лактации, для детей актуальна в терапии заболеваний пищеварительной системы и верхних дыхательных путей. Наружное использование ромашки также распространено – малышам можно сделать ванну с отваром, обработать ранку, помогает трава и при дерматитах.
Противопоказанием к использованию является все та же аллергическая реакция или индивидуальная непереносимость малышом этого растения. В остальных случаях ромашка станет альтернативой синтетическим лекарствам маме в период лактации и может использоваться в лечении ребенка с первых месяцев жизни.
Мелисса и фенхель
Мелисса в период лактации поможет женщинам наладить постоянную выработку молока в достаточном ребенку количестве. Напиток с мелиссой усиливает лактацию за счет усиления всех метаболических процессов в организме. Чай с мелиссой можно пить сразу после рождения малыша, он благотворно воздействует на все системы человека:
- нормализует гормональный фон, стимулирует восстановление всех систем после родов;
- мягко успокаивает и улучшает сон;
- насыщает важными микро- и макроэлементами, витаминами;
- укрепляет иммунитет.
Сбор с мелиссой лимонной можно пить в количестве не более 200-300 миллилитров в сутки. Не рекомендуется принимать отвары с мелиссой при гипотонии, заболеваниях мочевыделительной системы, аллергии.
Наряду с мелиссой отвары с фенхелем также широко используются для повышения производительности грудного молока у кормящих женщин. Эти плоды с характерным запахом содержат большое количество эфирных масел, флавоноиды, кумарин, эстраголы и так далее. Напитки с фенхелем можно пить с рождения малыша именно маме, давать ребенку чаи и отвары не рекомендуется до 4-6 месяцев.
Сборы для лактации «Бабушкино лукошко»
Готовые чаи для кормящих матерей под маркой «Бабушкино лукошко» пользуются огромной популярностью, поскольку удобны в заваривании, имеют сбалансированный состав, а травы и растения перед изготовлением сбора проходят тщательную проверку.
Напитки «Бабушкино лукошко» показано пить для усиления лактации, нормализации выработки и состава молока. В линейке есть сборы с такими компонентами:
- фенхелем;
- ромашкой аптечной;
- анисом;
- плодами шиповника;
- тмином.
Чай «Бабушкино лукошко» подбирается в зависимости от желаемого результата. Так, существуют успокаивающие сборы, повышающие лактацию, снижающие колики и газообразование у малыша. В серии продуктов «Бабушкино лукошко» есть напитки для повышения лактации, а также чаи для детей.
Одним из самых популярных является чай с плодами шиповника, особенно в сезон простуд и гриппа. Шиповник при грудном вскармливании надежно защищает маму от болезней, которые в период лактации очень сложно вылечить, поскольку большинство антибиотиков и противовирусных средства запрещены. Также шиповник при грудном вскармливании благотворно сказывается на пищеварении, улучшает моторику кишечника.
Чай с молоком
Один из самых популярных напитков у кормящих мам – чай с молоком. Его советуют пить уже в роддоме при отсутствии или малом количестве грудного молока. Считается, что чай с молоком при грудном вскармливании очень усиливает продуцирование молока.
Тем не менее, польза такого напитка сильно преувеличена: чай с молоком, в том числе и со сгущенкой, стимулирует лактацию, не лучше, чем любое теплое питье, например, зеленый чай, компот или отвар.
Более того, аллергия на белок чистого корьевого молока у детей до 12 месяцев встречается достаточно часто. До 6% грудничков страдают непереносимостью белка молока. В первую очередь проблема актуальная для малышей-искусственников – практически все неспециальные молочные смеси содержат лактоглобулин, казеин, альбумины и другие белки. При естественном вскармливании коровьего белка попадает в организм малыша гораздо меньше.
Современные педиатры рекомендуют воздержаться от употребления молока в первый месяц лактации, а от парного некипяченого – до 6 месяцев. Чай со сгущенкой вообще не имеет к пользе никакого отношения. В продукте содержится большое количество сахара, консерванты, красители и ароматизаторы. Для кормящей мамы до 4-6 месяцев жизни малыша – это табу.
Также в напитках часто используют другие травы и растения – кинза, липа, лепестки роз, цедра. Очень популярный чай с лимоном во время лактации также пить надо с большой осторожностью. Цитрусовые, в том числе и чай с лимоном, могут спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому любые напитки с чистым лимоном или соком рекомендовано употреблять не ранее, чем в полгода малышу.
Кинза чаще используется не в чай, в качестве приправы ко вторым и первым блюдам. Зелень богата витаминами, флавоноидами и растительной клетчаткой. Кинза не противопоказана при кормлении грудничка, но не рекомендована при сахарном диабете, ИБС, склонности к аллергии, тромбозе. Кинза должна тщательно промываться перед употреблением, поскольку может быть заражена из грунта микроорганизмами.
Период грудного вскармливания для каждой женщины индивидуален как по временным рамкам (а именно, насколько долго мама сможет обеспечивать малыша своим молочком), так и по своей специфике (частоте, длительности, режиму кормления и т.д.). Но, несмотря на это, для всех новоиспеченных мамочек существует одно правило: для успешного грудного вскармливания и налаживания самого процесса лактации нужно придерживаться оптимального питьевого режима. Во-первых, в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра жидкости. Во-вторых, чай или любое другое питье должно быть теплым, особенно перед кормлением. В-третьих, чай следует использовать максимально натуральный, без всяких примесей и красителей.
Одним из самых популярных напитков во все времена, а также во время грудного вскармливания, является черный чай. Попробуем разобраться в его свойствах, дать некоторые рекомендации по употреблению кормящими мамочками, уберечь от возможных ошибок.
Черный чай: положительное влияние на организм кормящей мамы
Пить теплый черный чай порекомендуют вам и мамы, и бабушки, и педиатры, и специалисты по грудному вскармливанию. Доказано, что теплый напиток, особенно выпитый за полчаса до кормления, способствует приливу молока и вообще успешной лактации. А это, согласитесь, немаловажно и для мамы, и для новорожденного малыша.
Черный чай насыщен полезными веществами - железом, магнием, калием, кальцием, натрием, фосфором, фтором, витаминами В1, В2, С, РР, эфирными маслами и большим количеством алкалоидов, благодаря чему благотворно влияет на женский организм после родов.
За счет присущего в нем железа поддерживает в норме гемоглобин у мамочки, а соответственно, и у крохи. Магний положительно влияет на нервную систему, делая кормящую женщину более устойчивой к стрессам и депрессиям, от чего страдают многие из нас послеродовой период. Также этот напиток очищает организм от холестерина, что помогает в борьбе с лишним весом, вопрос о котором актуален для 80% новоиспеченных мам.
Черный чай часто называют «напитком здоровья или долголетия». Если пить его каждый день, то это поспособствует повышению иммунитета, улучшению кровообращения, тонизации и укреплению стенок сосудов, а значит, и профилактике закупорки вен, от чего страдают многие наши мамочки.
Крепкий иммунитет кормящей женщины делает ее малоуязвимой для вирусных инфекций, а соответственно, уберегает и малыша от болезней. А если вдруг мама и заразилась, то ее организм вырабатывает антитела для борьбы с болезнью, которые ребенок получает вместе с молоком.
Также черный чай положительно воздействует на зубы и десны за счет присущего в своем составе фтора и , укрепляет ногти и волосы, которые становятся очень ломкими и слабыми в период беременности и грудного вскармливания.
Этот ароматный напиток хорошо взбодрит с утра хронически не высыпающуюся кормящую мать, придаст сил и повысит концентрацию и работоспособность на протяжении дня для выполнения длинного списка дел по уходу за малышом и по дому, утолит жажду и голод, если мама не успевает поесть, снимет усталость и расслабит ближе к вечеру.
Из вышеизложенного следует вывод, что черный чай имеет очень много полезных свойств, благотворно воздействует на организм матери при грудном вскармливании, способствует быстрому восстановлению после родов. Но достигается такой эффект только при разумном употреблении напитка. Пить кормящим мамочкам черный чай нужно с предельной осторожностью, следуя некоторым рекомендациям и наблюдая за самочувствием ребенка.
Итак, во-первых, выпивайте не больше двух чашек чая в день. Если пить больше, то будете возбуждены, возможно, даже раздражены, а это уже лишнее при постоянном контакте с малышом. Во-вторых, заваривайте не очень крепкий напиток. В-третьих, не оставляйте заварку на следующий день - в таком случае чай теряет свои полезные качества и превращается в яд. В-четвертых, используйте чай без искусственных добавок и красителей, только известных торговых марок. И обязательно: чай должен быть теплым, не горячим и не холодным, без сахара или же с небольшим его количеством.
Еще можете пить чай с молоком в соотношении две части к одной соответственно. Молокочай очень питательный, но надо уметь правильно его заваривать. Сначала в чашку наливаете молоко - одну треть, а потом заливаете заварку. Только так в напитке сохранятся и легко усвоятся организмом все и полезные микроэлементы.
Также можно добавлять в чай ломтик лимона или капельку меда по вкусу, если у вашей крохи нет аллергии на эти продукты. Такой вариант чая - с ломтиком лимона - предупреждает онкологические заболевания, укрепляет иммунитет.
Во всех случаях кормящая грудью мама должна быть очень внимательной ко своему ребенку, ведь организм крохи очень чувствителен ко всему новому. Особенно нужно быть осторожными с детками-аллергиками, чтобы избежать самого страшного и не навредить здоровью малыша.
Подведем итог
При грудном вскармливании мамочкам можно пить одну-две чашки теплого черного чая в сутки - это способствует успешной лактации. Напиток взбодрит с утра, придаст сил, обогатит вас полезными микроэлементами и витаминами, но все же надо следить за поведением и самочувствием вашей крохи.
Самыми уязвимыми у ребенка до шести месяцев являются желудочно-кишечный тракт и нервная система. Поэтому обращаем пристальное внимание на его сон и бодрствование, стул при испражнении, кожные покровы. Если малыш спокойный, хорошо спит, нет нарушения со стороны ЖКТ, нет сыпи на коже, то пейте черный чай на здоровье и с удовольствием.
Просмотры: 2 517Чай – прекрасный напиток, который не только утоляет жажду, но и пополняет количество жидкости в организме. Но если вы кормите малыша грудным молоком, нужно соблюдать осторожность, ведь иногда чай может негативно отразиться на ребенке. Большинство чаёв, особенно в пакетиках, содержат усилители вкуса и красители, которые могут вызвать аллергию. Кроме того, в некоторых сортах содержится кофеин, а, он как известно, возбуждает нервную систему, поэтому пить такой чай кормящей маме крайне не рекомендуется. Сегодня в магазинах можно найти большое количество видов чая: черный, белый, липовый, каркаде, с имбирём и мелиссой и многие другие. Попробуем разобраться какой из них будет безопасен, а может быть даже полезен для малыша и его мамы.
Многие женщины, став матерью интересуются вопросом: «В период лактации можно ли пить чай?». Доктор Комаровский считает, что лучше всего для пополнения количества жидкости в организме кормящей маме лучше всего употреблять очищенную воду, но далеко не каждый человек может весь день пить только воду. К тому же для успешной лактации специалисты рекомендуют в день выпивать примерно 2,5 литра жидкости. Добавить разнообразия в своё питьевое меню можно чаем, а некоторые виды чая будут даже полезны для здоровья мамы и малыша. Главное выбрать правильный сорт чая, ограничить выпиваемое количество и обязательно внимательно изучить его состав.
Полезные свойства чая
В состав чаинок входят дубильные вещества. Доказано, что они обладают лечебными свойствами. В медицине их часто используют как антисептики и в качестве средств для остановки кровотечения. Помимо этого, в чае есть витамин С, который защищает организм от вредных вирусов и укрепляет иммунитет. И не менее важный витамин К, который улучшает свертываемость крови. По количеству витаминов лидирует зеленый чай, поэтому во время лактации лучше всего отдавать предпочтение именно ему.
Рассматривая положительные свойства чая, нельзя не отметить то, что процесс чаепития улучшает эмоциональное состояние мамочки и повышает общий тонус организма. Поэтому если в течение беременности чаепитие не вызывало негативных последствий, то не нужно отказываться от него и во время лактации.
Приведём еще несколько полезных особенностей чая:
1 Чайный напиток хороший антиоксидант. Он укрепляет иммунитет и способствует выведению из организма токсинов.
2 Чай укрепляюще действует на нервную систему и стимулирует мыслительные процессы.
3 Чайные листья способствуют снижению веса, налаживают обмен веществ, положительно влияют на пищеварение и имеют слегка выраженный мочегонный эффект.
4 Чаепитие улучшает состояние десен и является хорошим антисептиком.
Кофеин
Рассматривая вопрос о пользе или вреде чая многие мамы беспокоятся о возможном вредном воздействии кофеина на здоровье ребенка. Но так ли он вреден, как мы привыкли считать? Чашка чая содержит в десять раз меньше кофеина по сравнению с чашкой эспрессо этого же объёма. При этом продолжительность действия теина (второе название кофеина в чае) намного дольше. Если пить сладкий чай в малом количестве, то теин снимает усталость, нормализует процессы обмена веществ, повышает работоспособность и улучшает пищеварение.Но несмотря на все описанные положительные моменты лучше отказаться от частых чаепитий в течение первых нескольких недель после родов, так как в это время организм малыша еще слишком чувствительно реагирует на всё что поступает с материнским молоком.
Наибольший тонизирующий эффект оказывает черный чай, поэтому рекомендуется не заваривать его слишком крепко и пить его до обеда. В зелёном чае теина меньше, поэтому пить его возможно в любое время дня, но стараться делать это до восьми вечера. Перед сном можно выпить чашку белого чая, так как в нём теин практически отсутствует. Особенно осторожно стоит быть с чаем с травами и фруктами. Хоть кофеин в них не содержится, они могут вызвать у крохи сильную аллергию.
Виды чая
Зеленый чай
Этот вид чая пользуется самой большой популярностью среди кормящих мамочек. Он помогает сбросить лишний вес и восстановить организм. Кроме того, как было отмечено выше, в зелёном чае меньше теина чем в черном. Но польза от зеленого чая будет в том случае, если не превышать рекомендованную норму – для кормящей мамы всего две чашки в сутки.
Правила при употреблении зеленого чая:
— лучше отказаться от чаепития перед сном и на пустой желудок;
— выбирайте малые чашки по 150 мл и выпивайте чай не менее чем за 15-20 минут до кормления малыша;
— для заваривания лучше использовать посуду из глины – в ней вкусовые качества раскроются наиболее хорошо;
— не используйте кипяток, оптимальная температура 70-80 градусов;
— время заварки чая зависит от сорта и варьируется от 20 секунд до 15 минут;
— сахар можно заменить фруктозой;
Травяной чай
В травяном чае прекрасно сочетаются полезные свойства и приятный аромат лекарственных растений и садовых деревьев. Настои трав уже давно известны своими целебными и успокоительными свойствами. В медицине их применяют при лечении воспалений и как хорошее антибактериальное средство. Но важно быть очень внимательными применяя их при беременности и кормлении грудью. Травы могут вызвать аллергию или диатез. Также они могут негативно сказаться на работе еще слабого сердца, желудка или почек ребенка. Самыми безопасными в это время принято считать отвары из листьев малины, ежевики, вишни. Можно также добавлять душицу. Пред приёмом такого чая обязательно нужно поговорить с вашим доктором.
Мелисса
Многие используют мелиссу в кулинарии, как ароматную пряность для салатов или мясных блюд, а также для декорирования десертных блюд. Кроме того, отвар из этого растения часто используют в отварах. Для их приготовления листья мелиссы заваривают в горячей, но не кипящей воде в течение 7-10 минут. По желанию можно добавить шиповник или лимон. Напитки с мелиссой не подойдут, если есть проблемы с аллергией или индивидуальной непереносимостью. Также не рекомендуется её применение при проблемах с низким давлением.
Бергамот
Бергамот – разновидность цитрусовых растений, в нём содержатся эфирные масла. Принимать такой напиток во время кормления грудью не рекомендуется, так как он может стать причиной аллергии как у малыша, так и у его мамы. Только после того как кроха достигнет возраста шести месяцев, можно пробовать пить бергамотовые настои немного и не более трех-четырех раз в неделю.
Имбирь
Чай с имбирём хорошая профилактика вирусных инфекций, простудных заболеваний. Он способствует очищению организма и помогает пополнить количество железа в организме. Но в период кормления грудью имбирь может спровоцировать сильную аллергию, поэтому принимать его можно только когда малышу исполнится 3 месяца.
Начинать нужно с четверти кружки. Обязательно после первого приёма нужно подождать пару дней, чтобы проверить как реагирует на него малыш. Если у ребенка появились признаки аллергии, лучше убрать имбирь из рациона хотя бы на пару недель. Если чай с имбирём не вызвал негативных реакций организма малыша, то можно понемногу увеличивать объём выпитого напитка до стандартной нормы.
Чтобы сделать имбирный чай полезнее можно положить в него дольку лимона, пару соцветий липы или душицу.
Черный чай
Из-за большого содержания кофеина черный чай считается далеко не самым полезным в период грудного вскармливания. Многие доктора считают, что именно чай приводит к развитию у малыша колик и проблем с пищеварительной системой. Но если всё-таки в первые месяцы жизни малыша отказаться от привычного черного чая невозможно, следует прислушаться к некоторым правилам:
— в день лучше выпивать не более одной чашки и только до обеда;
— тщательно изучайте состав: в нём не должно быть искусственных ароматизаторов таких как бергамот или лимон;
— лучше употреблять некрепкий чай;
— для заварки нужно использовать отстоявшуюся воду.
Каркаде
Красный чай – излюбленный напиток многих любителей чаепития, который изготавливают из цветов гибискуса. Это растение может стать причиной аллергии у малыша, поэтом перед употреблением обязательно нужно проверить как реагирует организм малыша на этот напиток. Самые яркие симптомы аллергии: сыпь, снижение аппетита, понос или запор. Помимо этого, красный чай может вызвать хронические заболевания мочевыводящих путей и почек в еще ослабленном организме младенца. Как и для остальных разновидностей чая перед применением обязательно нужно проверить нет ли в составе вредных химических добавок.
— в день можно выпивать не более трех чашек или 300 мг;
— не делайте чай слишком крепким, даже половины ложечки заварки будет достаточно;
— вместо сахара лучше использовать фруктозу, если у малыша нет на неё аллергии;
— ни в коем случае нельзя добавлять мёд. Он является они из самых очень аллергенов, и организму ребенка будет очень сложно с ним бороться.
Липовый чай
Чайный напиток из липы – один из немногих видов травяного чая, который не просто разрешен, а даже полезен для кормящей мамы. Содержащиеся в нём витамин С и каротин улучшают состояние иммунной системы и имеют противовоспалительные свойства. Заваривать липовые лепестки нужно 25-30 минут в горячей воде (около 90 градусов). Липовый отвар применяют также для улучшения выработки молока у кормящей мамы, для этого его нужно пить 3-4 раза в неделю.
Несколько полезных особенностей липового чая:
— гипоаллергенен для ребенка;
— не вызывает проблем с кишечником и избавляет малыша от колик;
— липовый отвар можно пить без чая, через полчаса заваривания напиток приобретает приятный аромат и естественную сладость.
Белый чай
Белый чай также благотворно влияет на прилив у мамы в период лактации, особенно если его выпивать прямо перед кормлением. Кроме того, он считается самым безопасным для нервной системы, количество теина в нём намного ниже чем в зеленом или байховом чае. Но несмотря на это в день можно выпивать не более трех чашек.
Некоторые правила при приёме белого чая:
— не кладите в чай мёд или сахар, они могут вызвать кишечные расстройство или аллергию у ребенка;
— для приготовления нужно брать вдвое меньшее количество заварки, чем обычно;
— лучше выбирать крупнолистовой развесной чай;
— от пакетиков лучше отказаться вообще, так как чаще всего они состоят лишь из чайной пыли и красителей, которые никак не будут полезны малышу;
— оптимальная температура воды при заваривании чая 70-80 градусов; лучше использовать закрывающийся заварник.
Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на YouTube!
Можно ли кормящей маме чай с молоком?
Множество мам сталкиваются с нехваткой грудного молока сразу после рождения ребенка. В аптеках можно найти широкий выбор лактагонных средств, начиная от травяных настоев и заканчивая гормональными лекарствами. Но в народе существует мнение о том, что улучшить лактацию может обычный чай с молоком.
Такое мнение пока научно не подтверждено. На лактацию влияет генетика, особенности физиологии и то как часто мама прикладывает к груди малыша. Чай с молоком может увеличить количество молока, но только перед самим процессом кормления. Однако такое же действие окажет любой горячий напиток, например, горячая сладкая вода или компот. Важную роль играет и объём жидкости, выпиваемое кормящей мамой.
Безопасен ли чай с молоком для малыша?
Добавленное в чай молоко может стать причиной аллергии у ребенка с непереносимостью белка, стать причиной колик и повышать газообразование. Однако молоко снижает уровень теина в чае, уменьшает отёки и имеет небольшие мочегонные свойства.
Молоко, добавленное в чай, поможет пополнить запас кальция и полезных жиров у кормящей мамы, способствует более быстрому восстановлению после родов. Сахар лучше поменять на фруктозу или отказаться от него вовсе. Многие педиатры (Комаровский в том числе) считают, что слишком большое количество сладкого может стать причиной расстройства кишечника.
Как и любой другой чай, молокочай следует принимать с осторожностью, постоянно следя за состоянием здоровья малыша. Для начала лучше всего сдать анализы чтобы проверить, есть ли у ребенка аллергия на белок. Начинать нужно с не более пол чашки в день и при возникновении любых признаков аллергии употребления молочного чая следует остановить. Если же состояние ребенка никак не поменялось, то можно продолжать чаепитие.
Большинство людей не представляют свой день без чашки чая. Во время грудного вскармливания нужно осмотрительно относиться ко всем напиткам и выбирать чай с оглядкой на самочувствие и реакции малыша. Какой чай для кормящих мам выбрать? Можно ли дополнять привычную заварку травами, медом или лимоном? Есть ли смысл в специальных чаях для лактации?
Идеальный чай для кормящих мам
Если мамочка привыкла пить чай, то не нужно отказывать себе в этом во время ГВ. Такой напиток может стать очень полезным и для женщины, и для ребенка. Важно правильно подобрать разновидность заварки и соблюдать несколько правил, чтобы не навредить крохе.
Черный чай при грудном вскармливании очень хорош. Это самый распространенный сорт среди жителей нашей страны. Если мама пила его во время беременности, то можно с уверенностью говорить, что при кормлении грудью он не вызовет аллергии у грудничка. В нем меньше кофеина, чем в зеленом сорте. А дубильные вещества в составе помогут справиться с расстройством кишечника.
Зеленый чай – любимый напиток многих женщин. Он содержит массу антиоксидантов, которые помогают сохранить молодость. Кроме того, полезные вещества, входящие в состав напитка, помогают ускорить обменные процессы, что способствует похудению. Считается, что зеленый чай полезнее черного. Да, но не при ГВ. Этот сорт содержит много кофеина. Кофеин способен вызвать возбуждение нервной системы, нарушить сон младенцев. Большая часть кофеина переработается организмом матери, но даже малые дозы, попавшие в грудное молоко, могут вызвать негативные реакции у малыша.
Белый чай многим вовсе не знаком, а зря! Такой напиток при кормлении грудью очень полезен. Он сочетает в себе все преимущества черного и зеленого сорта, но при этом практически не содержит алкалоидов и кофеина. Кроме того, такой напиток редко встретишь в пакетированном виде, и это хорошо! Кормящим мамам лучше покупать и пить только заварные чаи.
Чай с добавками – напиток неоднозначный. Некоторые добавки хорошо переносятся малышом, и нет ничего страшного в их употреблении.
Любую разновидность чая с лимоном, где от фрукта присутствует только запах в виде химического ароматизатора, пить при ГВ нельзя!
А вот от некоторых дополнений к основной заварке лучше отказаться.
- Каркаде или суданская роза. Кормящей матери не стоит пить такой напиток. Ярко-красный пигмент может вызвать аллергию у крохи, а специфичный кислый привкус способен повлиять на вкус грудного молока.
- Бергамот. Чай с бергамотом также нежелателен при ГВ. Это растение относится к цитрусовым, которые многие груднички плохо переносят. Даже если у крохи нет аллергии, то пить такой напиток стоит только после 3-4 месяца со дня рождения ребенка и не более 2 чашек в неделю.
- Чай с лимоном при грудном вскармливании. Если речь идет о натуральной дольке лимона, то такой напиток допустим при грудном вскармливании, но не ранее 3-4 месяца жизни ребенка и только после того, как мамочка убедится, что цитрусовые в небольшом количестве хорошо переносятся грудничком.
Травяные чаи при лактации могут быть очень полезны, но травку нужно подбирать правильно. Не каждое растение безопасно для кормящих мам и грудных детей. Травяные напитки, которые можно пить при грудном вскармливании:
- Липовый чай очень полезен для мамы с ребенком. Он успокаивает нервную систему, помогает бороться с инфекциями, способствует облегчению колик, снижает стресс.
- Ромашковый чай полезен тем, что помогает бороться с воспалениями, но с таким напитком нужно быть аккуратнее, так как он часто вызывает аллергические реакции.
- Чай с анисом рекомендуют при стрессах, снижении лактации, проблемах с почками. Часто анис входит в состав аптечных лактогонных и терапевтических сборов, например, почечный чай содержит этот компонент.
- Мелисса очень полезна при ГВ. Такой чай поможет маме и малышу бороться с простудными заболеваниями, наладит сон и стабилизирует работу нервной системы. Мелисса считается гипоаллергенной травкой, поэтому об аллергии у крохи можно не беспокоиться.
- Иван-чай – уникальное растение, которое лечит от 100 недугов. При кормлении грудью не стоит обходить вниманием эту травку. Она улучшит состав крови, поможет побороть анемию, омолодить организм и восстановить гормональный фон.
- Чайный напиток с душицей также помогает при недостаточной лактации. Кроме того, успокаивает нервы, оказывает антибактериальное и противовирусное действия, помогает нормализовать гормональный фон женщины. При этом он безопасен для малыша, так как редко становится причиной аллергии.
Среди всего многообразия различных чаев и травяных настоев, какой лучше для кормящей матери? Ответ – любой, который нравится женщине и не вызывает негативных реакций у крохи. Но когда разновидность напитка выбрана, нужно его правильно приготовить.
- Выбирать нужно только заварные чаи. Пакетированные аналоги низкого сорта с ароматизаторами не подойдут. Исключение составляют только аптечные сборы в фильтр-пакетах.
- Если мамочка предпочитает травяные напитки, то травки лучше заготавливать самостоятельно, собирая их в местах, далеких от автомобильных дорог и промышленных объектов.
- Пить чай с сахаром не стоит, так как большое количество углеводов может вызвать кишечный дискомфорт у ребенка. Кроме того, избыток сладкого в рационе мамы часто становится причиной диатеза у грудничка.
- Если мамочка любит только сладкий чай, то сахар имеет смысл заменить на фруктозу (она менее аллергена) или ложку меда. Мед можно есть только в том случае, когда есть уверенность в том, что у малыша нет на него аллергии.
- Напиток должен быть теплым. Именно такое питье вызывает приток молока. Горячий или холодный чай такого эффекта не даст.
- Каждый раз нужно готовить свежую порцию напитка.
Соблюдая эти несложные правила и выбирая качественную заварку, мама может быть уверена в том, что именно этот напиток будет идеальным при грудном вскармливании.
Чай для увеличения лактации
Сегодня в магазинах детского питания и аптеках можно встретить специальные чаи для кормящих мамочек, которые способствуют лактации. Можно ли кормящей маме их пить? Да, конечно, ведь они для нее и сделаны. Но имеют ли они смысл? Стоит ли тратить деньги на подобную продукцию?
Основные марки лактационных чаев для кормящих женщин:
- Hipp. Хороший травяной сбор (тмин, анис, фенхель, крапива, мелисса). Удобен тем, что не требует заваривания, так как сделан в виде гранул, растворяющихся в теплой воде. Помимо лактогонного эффекта, напиток Хипп успокоит малыша и поможет уменьшить колики. Имеет хорошие отзывы от мам, которые пытались увеличить лактацию с его помощью.
- Humana. Напиток в гранулах на основе экстрактов фенхеля, гибискуса, ежевики и т.д. Содержит витамины, помогающие мамочке восстановить организм после беременности и родов. Не содержит красителей, ароматизаторов и тонизирующих веществ.
- Нестик. Более дешевый аналог предыдущих двух продуктов, но в состав дополнительно входят шиповник и ромашка. С этим напитком нужно быть несколько осторожнее, так как ромашка довольно сильный аллерген.
- Бабушкино лукошко. Не очень удобный лактационный сбор, так как идет в виде пакетиков, которые нужно заваривать. Однако его плюс в том, что есть много разных вариаций чая, и он самый доступный по цене.
- Лактавит. Также требует времени для заваривания, содержит укроп, фенхель, тмин, крапиву. Такой чай не только будет способствовать лактации, но и поможет облегчить течение периода колик. Плюс его в том, что он не подслащен, хоть вкус его от этого немного проигрывает аналогам.
Приобрести специальный чай для лактации можно, но слишком сильно надеяться на его действие именно в этом направлении не стоит
Однако плюс таких напитков в том, что они содержат много ценных витаминов и микроэлементов, полезных для женщины и малыша.
По мнению специалистов, способствует только два фактора – частое прикладывание малыша к груди и адекватный питьевой режим (не менее 2,5 литров воды в сутки). Поэтому можно сделать вывод, что любой лактационный сбор или чай действует на лактацию опосредованно. Напиток восполняет потери жидкости, нормализует водный баланс, а если чай пьется теплым, то усиливает приток грудного молока.
Иногда в семье нет лишних средств на приобретение таких напитков. В этом случае можно ограничиться лактационными чаями домашнего приготовления, используя имбирь, шиповник, иван-чай, фенхель, укроп, анис, тмин. Все эти компоненты легко найти в аптеке по низкой цене или заготовить самостоятельно. Действие таких напитков на лактацию будет ничуть не хуже дорогих магазинных аналогов.
Чай для новорожденных
Если малыш находится на грудном вскармливании, то ни в каком дополнительном питье он не нуждается. Прежде чем давать какой-либо напиток ребенку, кроме воды, нужно обязательно посоветоваться с врачом-педиатром!
Часто чай для новорожденных несет в себе терапевтический эффект, например, напиток с фенхелем и укропом избавляет от газов и колик, мята и ромашка успокаивают нервную систему и налаживают сон, пребиотики улучшают работу кишечника и т.д. Чтобы давать такие напитки детям, нужно иметь на это основания. Их нельзя использовать «для профилактики». Да, может быть, вреда они не принесут, но и польза от них будет сомнительна, если нет показаний к применению.
Разумеется, нельзя давать ребенку чай, который пьют взрослые люди. В этих напитках содержатся танин и кофеин – вещества, возбуждающие нервную систему и препятствующие всасыванию железа. Такое питье точно навредит крохе! Важно знать, что мамино молоко – это идеальная еда и питье для ребенка вплоть до полугода, когда вводится прикорм. Поэтому, прежде чем приобретать чай для новорожденного, нужно подумать: а нужен ли он?
Пить чай при ГВ можно и нужно. Но при этом надо помнить о рисках и пользе различных видов напитка и не экспериментировать, пока ребенок совсем маленький.
